أفضل مشروب لتنحيف وشد الجسمالوزن الزائد والسمنة من الأمور التي تزعج الكثير من الناس ، خاصةً لأنها تؤثر سلباً على حالتهم النفسية ومزاجهم ، ويطلب هؤلاء الأشخاص مشروبات التخسيس الطبيعية للتخلص من هذه الوزن الزائد. يهتم الموقع المرجعي بإبراز أفضل مشروب لفقدان الوزن وشد الجسم ، موضحًا سلسلة من النصائح التي ستساعدك على التخلص من الدهون الزائدة.
أفضل مشروب لتنحيف وشد الجسم
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من المكونات والعناصر التي تلعب دورًا حاسمًا في حرق الدهون والحصول على الجسم المثالي ، وكل هذه المشروبات مدرجة في السطور التالية:[1]
شاي الكمون
يعتبر شاي الكمون من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين ، خاصة أنه يساعد على حرق الدهون ويسهل عملية الهضم والتمثيل الغذائي ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
- ضع كوبًا من الماء الساخن في إناء مناسب واتركه على النار لمدة خمس دقائق.
- أضف ملعقة كبيرة من شاي الكون إلى هذا الماء حتى يغلي تمامًا.
- دع هذا المشروب الطبيعي يبرد لفترة قصيرة ويمكن تناوله بسهولة.
عصير الليمون الساخن
يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا الضارة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ويصعب إزالتها وتساعد على حرق الدهون ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب سريع المفعول في الآتي:
- ضع كوبًا من الماء على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- أضف الليمون إلى هذا الماء الساخن واتركه لفترة حتى يبرد.
- يمكن تناول هذا المشروب الصحي مرة واحدة في اليوم ومباشرة على معدة فارغة للاستفادة من عناصره المفيدة.
مشروب البابونج
يعتبر البابونج من النباتات الطبيعية التي تلعب دورًا حيويًا في القضاء على العديد من الأمراض ، خاصة تلك المتعلقة بالسمنة وزيادة الوزن ، لما له من مكونات طبيعية ومفيدة لأجزاء مختلفة من الجسم. ظاهر أدناه:
- ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب به كمية كافية من الماء.
- أضيفي ملعقة صغيرة أخرى من عشب البابونج المطحون وضعي هذا المزيج المتجانس على النار حتى يغلي.
- يمكن تناول هذا المشروب الطبيعي مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أقصى فائدة ممكنة.
شراب البابونج المطحون والكمون
يعتبر هذا المشروب من مشروبات التخسيس والتنحيف المعتمدة من قبل العديد من الأطباء ، ويحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر المفيدة التي تساهم في الوصول إلى الوزن المثالي في وقت قصير ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
- ضعي ملعقة أخرى من عشب البابونج مع ملعقة كبيرة من الكمون المطحون واخلطي هذه المكونات معًا جيدًا.
- نضيف هذا الخليط إلى كوب من الماء ونضعه على النار حتى يغلي.
- دع هذا الخليط يبرد ثم تناوله.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ، في الصباح ، على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى الفراش.
أنظر أيضا: المشروبات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
مشروبات لانقاص الوزن في اسبوع
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على زيادة الشعور بالشبع وتنشيط عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي وصحي ، لذلك يوصي العديد من خبراء التغذية بأهمية تناول مثل هذه المشروبات المفيدة ، وتبدو كل هذه المشروبات على النحو التالي:[2]
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومجموعة أخرى من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في حرق الدهون الزائدة في الجسم في أسبوع واحد فقط ، وطريقة تحضير هذا المشروب المفيد موضحة أدناه:
- ضعي كمية قليلة من الشاي الأخضر في كوب من الماء وضعيها على النار.
- اتركي هذا الخليط لفترة حتى يبرد ثم تناوله.
- يوصي العديد من الخبراء بتناول هذا المشروب مرتين يوميًا لمدة أسبوع.
شاي أسود
يختلف الشاي الأسود عن العديد من المشروبات الأخرى في احتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، وهو أحد العوامل الرئيسية وراء تناول كميات كبيرة من الدهون وبالتالي له فاعلية واضحة في فقدان الوزن الزائد ، وتبدو طريقة تحضير هذا المشروب وكأنها يتبع:
- أضيفي ملعقة كبيرة من الشاي الأسود إلى كوب من الماء واتركيها على النار لوقت مناسب.
- اشرب هذا المشروب حسب الرغبة مرة أو مرتين في اليوم.
- هذا المشروب المفيد يحرق الدهون ، خاصة أنه يحفز نمو البكتيريا المفيدة التي يحتاجها الجسم باستمرار.
زنجبيل
وهي من الأعشاب الرائعة التي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة لأعضاء وأعضاء الجسم المختلفة ، ناهيك عن قدرتها الرائعة على إنقاص الوزن الزائد ، ومشروب الزنجبيل طريقة للتحضير لفقدان الوزن. ظاهر أدناه:
- ضعي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء واتركيها على النار لمدة عشر دقائق.
- دعها تجلس لبعض الوقت حتى تبرد وبعد ذلك يمكن تناولها.
- يجب تناول هذا المشروب المفيد مرتين أو ثلاث مرات في اليوم خاصة أنه يسرع من عملية حرق الدهون المتراكمة في البطن والوركين.
مشروبات البروتين
تساعد هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية المفيدة على إنقاص الوزن ومن ثم القيام بالعديد من العمليات البيولوجية المفيدة التي تساهم بشكل مباشر وفعال في زيادة الشعور بالشبع. أو الصالات الرياضية المختلفة لإعطاء الطاقة والحيوية للجسم حتى يتمكن من أداء هذه التمارين المفيدة على أكمل وجه.
أنظر أيضا: برنامج رمضان كيتو دايت pdf
مشروبات لحرق الدهون الزائدة في الجسم
يتساءل الكثير من الناس عن مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، وتأتي كل هذه المشروبات بالطرق التالية:
الشاي الأخضر والمريمية
الشاي الأخضر والمريمية من المشروبات الرائعة التي تساعد على تنحيف الجسم وحرق دهون البطن والمؤخرة في وقت قصير ، وتتمثل طريقة تحضير هذا المشروب في الآتي:
- ضعي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة أخرى من حكيم.
- أضف كوبًا من الماء إلى هذا الخليط وضعه على النار لمدة مناسبة.
- اشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم.
الشمرة
الشمر مشروب غذائي مفيد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتنحيف الجسم وشد أجزائه المختلفة ، كما يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من المواد الطبيعية التي تنظف القولون من السموم والبكتيريا الضارة ، وطريقة تحضير هذا المشروب هي على النحو التالي:
- ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي.
- ضعي هذا الخليط على النار لفترة من الوقت.
- صفي الماء من هذه الحبوب.
- أضف ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل إلى هذا المشروب الطبيعي.
- يمكن تناول مشروب الشمر مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع.
مشروب الثوم
يحتوي الثوم على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة التي تلعب دورًا بارزًا في إضعاف الجسم وإزالة الدهون الزائدة التي يصعب التخلص منها ، كما يحتوي على عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة التي تساعد على قتل السموم والبكتيريا الضارة في الجسم. في التالي:
- ضعي كوبًا من الماء على النار لفترة حتى تغلي.
- أضف ثلاثة فصوص من الثوم إلى هذا الماء المغلي.
- اتركي الماء والثوم على النار لمدة كافية تصل إلى عشر دقائق.
- أضيفي ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل إلى خليط الماء والثوم حتى تحصلي على نتيجة فعالة في وقت قصير.
أنظر أيضا: تجربتي في الماء الساخن للرومانية
مشروبات لانقاص الوزن قبل النوم
هناك العديد من المشروبات المفيدة التي لها دور مميز في تنحيف وتنعيم الجسم في أسرع وقت ممكن ، ولكن يجب تناول هذه المشروبات قبل النوم مباشرة ، وتخرج كل هذه المشروبات على النحو التالي:
- الخاتم: تحتوي الحلبة على كمية عالية من الفيتامينات المفيدة ومضادات الأكسدة التي تحرق الدهون وتصل للجسم الوزن المثالي والمطلوب ، لذلك ينصح العديد من الخبراء بشرب كوب من الحلبة الدافئ كل يوم وقبل النوم مباشرة.
- قرفة: تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم وتفتيت العناصر الغذائية المختلفة حتى لا يعاني الجهاز الهضمي من أي مشاكل صحية ، وشرب كوب من القرفة كل يوم وقبل النوم يساعد على حرق الدهون في الجسم ، وبالتالي تحقيق قوام رشيق ومحدّد.
تجربتي مع مشروب ينقص الوزن ويخفي الكرش
اهتم الكثير من الناس بشرب الكثير من المشروبات الطبيعية للتخلص من الكرش وإنقاص الوزن ، وتتجلى كل هذه التجارب على النحو التالي:
- أكد رجل يبلغ من العمر 35 عامًا يعاني من زيادة ملحوظة في الكرش ، أن تناول مشروب الشاي الأخضر يوميًا ساعده على التخلص منه نهائيًا خلال شهر واحد فقط.
- وقالت امرأة أخرى إن أعشاب البابونج ساعدتها في الوصول إلى الوزن المثالي بعد أن أحرجت من الخروج بسبب وزنها الزائد.
- وذكر مراهق آخر أن الزنجبيل المطحون والقرفة ساعدته على خسارة أكثر من 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط ، وبعد شهرين وصل إلى الوزن المثالي وتخلص من الكرش بشكل دائم.
أنظر أيضا: فوائد ومضار حبوب كاسيا لانقاص الوزن
لذلك ، في نهاية هذا المقال شرحنا لك أفضل مشروب لتنحيف وشد الجسمكما أوضحنا مجموعة من المشروبات المفيدة في عملية التخسيس ويمكن تناولها قبل النوم.
