تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق وأهم الأعراض المصاحبة لذلك القولون العصبي ، وهو مرض هضمي شائع يصيب الرجال والنساء من جميع الأعمار ويسبب مجموعة من الأعراض المزعجة التي تؤثر على نوعية حياة المريض وتؤدي به إلى مراجعة الطبيب للتخلص منه.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
تعرف متلازمة القولون العصبي باضطراب في الجهاز الهضمي يصيب الأمعاء الغليظة ويؤثر على حركتها ، وقد سمي القولون العصبي بهذا الاسم لأنه ليس اضطرابًا عضويًا مصاحبًا مما يعني أن المريض يتمتع بصحة جيدة وقت الفحص السريري. أن هناك علاقة مباشرة بين القولون العصبي ووجود خلفية نفسية غير مستقرة. .
تخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
هناك بعض النصائح التي تضمن التخلص من القولون العصبي في ثلاث دقائق:[1]
- لمرق الأعشاب الساخنة وخاصة اليانسون والبابونج والنعناع.
- التزم بنظام غذائي غني بالألياف الغذائية والفواكه الطازجة التي تمنع عسر الهضم.
- العلاج الدوائي ، حيث تختلف الأدوية الموصوفة حسب حالة المريض ، وأنواع الأدوية المستخدمة هي مضادات الإسهال ، ومضادات الإمساك (ملين) ، والمضادات الحيوية والمكملات الغذائية.
- تجنب أو تناول كميات قليلة من بعض الأطعمة مثل الحليب والزبادي ومشتقاته.
- تناول وجبات متعددة وكميات صغيرة على مدار اليوم لتجنب عسر الهضم.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة مثل الأطباق الهندية والصينية التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات الحارة.
- ممارسة التمارين الخفيفة ، وممارسة الرياضة يريح الروح ويزيل الطاقات السلبية التي يمكن أن تؤثر على هذه الحالة.
- تجنب الأطعمة الدسمة جدا التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
- بسبب الخلفية النفسية لهذا الاضطراب ، فإن ممارسة رياضات التأمل ، مثل اليوجا ، تساعد في تخفيف القلق والتوتر.
شاهدي أيضاً: علاج القولون العصبي في 10 دقائق
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
هناك عدة أسباب للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، منها:[2]
- مجهول السبب: الغالبية العظمى من حالات القولون العصبي مجهول السبب ، حيث لا يستطيع الأطباء تحديد السبب الأساسي أو ربطه بحالة مرضية معينة.
- وراثي: يمكن القول أن القولون العصبي مرض شائع في نفس العائلة ، مما يفسر وجود جينات معينة مسؤولة عن هذه الحالة.
- نفسي: يصنف بعض الأطباء القولون العصبي على أنه اضطراب نفسي معدي معوي حيث تؤدي الحالة العقلية غير المستقرة إلى زيادة شدة الحالة والأعراض المصاحبة للمريض.
- حركية: يرتبط القولون العصبي بحركة الأمعاء الزائدة ، والتي تعتبر طبيعية وقاصرة تمامًا.
- الهضم: يؤدي الإمساك المتكرر وانسداد الأمعاء بقطع صغيرة من البراز إلى عسر الهضم وعدم الراحة والحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر.
شاهدي أيضاً: ما هي متلازمة القولون العصبي وأسبابها وأعراضها
عوامل الخطر لمتلازمة القولون العصبي
تختلف احتمالية الإصابة بمرض القولون العصبي من شخص لآخر ، وهناك بعض المجموعات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي من غيرها. وتشمل عوامل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ما يلي:
- سن: تعتبر متلازمة القولون العصبي أكثر شيوعًا في الأعمار الأصغر من غيرها ، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن 75٪ من الحالات تحدث قبل سن 45.
- جنس: تزداد نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لدى النساء مقارنة بالرجال ، حيث يصاب رجل واحد بامرأتين.
- الاضطرابات النفسية المصاحبة: يرتبط حدوث متلازمة القولون العصبي بوجود اضطرابات نفسية معينة مثل القلق والتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة ، ويشكل مرضى الاكتئاب نسبة كبيرة من مرضى القولون العصبي.
- تاريخ العائلة: أفراد الأسرة الذين لديهم تاريخ من حالة واحدة أو أكثر من هذا الاضطراب الهضمي لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بمرض القولون العصبي.
أعراض القولون العصبي
تعاني متلازمة القولون العصبي من عدد من الأعراض التي تعيق راحتهم وتجعل نمط حياتهم أسوأ ، وتشمل هذه الأعراض:[3]
- زيادة في حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة ، مما يؤدي إلى سماع المريض لأصوات أمعائه ، وبالتالي يشعر بالحرج أحيانًا.
- الآلام المتكررة في أسفل البطن ، وهذا الألم يشبه المغص ويزول بعد دخول المريض الحمام.
- الشبع المبكر ، حيث يأكل المريض كمية صغيرة من الطعام في وجبة واحدة ، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
- انتفاخ البطن وامتلاء الغازات التي تزعج المريض وتراكم الغازات قد يسبب الشبع المبكر.
- يتغوط المريض عدة مرات في اليوم ، في كل مرة يتم إخراج كمية صغيرة من البراز ، وقد يلاحظ المريض اختلاط البراز بالمخاط.
- تختلف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك في المريض وفي بعض الحالات قد يكون أحدهما سائدًا والآخر قد لا يكون كذلك.
متلازمة القولون المتهيّج
يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي عددًا من المضاعفات المصاحبة لعدوى طويلة الأمد وسوء المعالجة ، بما في ذلك:
- البواسير الشرجية ونزيف المستقيم الناجم عن إمساك المريض المستمر والموهن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإمساك.
- فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية والشبع المبكر ، وفقدان الوزن قصير الأمد يقلق المريض والطبيب في نفس الوقت.
- تم تسجيل بعض حالات الاكتئاب في سياق القولون العصبي ، حيث أن الاضطراب النفسي والأعراض السابقة والمضاعفات قد تسبب رد فعل نفسي لدى المريض.
علاج عشبي لمتلازمة القولون العصبي
هناك العديد من الأصناف العشبية التي تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي ، ومنها:
- اليانسون: لليانسون فائدة خاصة في تهدئة الأعصاب وتسكين القلق والتوتر ، حيث يعالج فرط نشاط المعدة والأمعاء.
- زنجبيل: استهلاك الزنجبيل يزيل الغازات المتراكمة في الأمعاء ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم والالتهابات.
- الخاتم: تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة خاصة لمرضى الإمساك ، حيث تساعد على تليين الأمعاء وطرد البراز العالق بها.
- كمون: يحتوي الكمون على مكونات فعالة مطهرة للأمعاء وبالتالي يمكن القول بأنه مضاد حيوي طبيعي يعالج الالتهابات ويقتل مسببات الأمراض في الجهاز الهضمي للمريض.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل المعادن والفيتامينات المختلفة ، كما أن لهذه البذور أهمية خاصة في السيطرة على الإمساك والتخفيف من حدة الحالة.
- عسل: يعتبر العسل غذاء مفيد للغاية حيث يفيد في تطهير المعدة والأمعاء وتسكين الانقباضات القوية وغير المريحة التي تسبب الألم للمريض.
وينتهي المقال الذي نتحدث عنه هنا. تخلص من القولون العصبي في 3 دقائقناقشنا أيضًا أسباب وعوامل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ومضاعفاتها ، وأخيراً تحدثنا عن كيفية علاج متلازمة القولون العصبي بالأعشاب.
المراجع
- ^
niddk.nih.gov ، علاج القولون العصبي 04/05/2022
- ^
mayoclinic.org ، متلازمة القولون المتهيّج 04/05/2022
- ^
nhs.uk ، ما هو القولون العصبي؟ 04/05/2022
