غالبًا ما يكون شرب القهوة من الطقوس التي تجلب الطاقة والحيوية لليوم ، ولكن الإفراط في تناولها ضار بالصحة ، والقهوة مليئة بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا ، ومع ذلك ، لا ينصح بالإفراط في الاستهلاك. لذلك من الضروري شرب كميات معتدلة للتمتع بفوائدها الصحية ، فالقهوة بعيدة كل البعد عن كونها ضارة بالصحة خلافا للاعتقاد السائد ، وقبل كل شيء هذا المشروب منعش ومنشط ، ولا ينبغي إساءة استخدام هذا المشروب حفاظا على صحتك. . احصل على الأفضل لجسمك ، وبالتالي تذكر أن تشرب كمية معقولة من الأكواب يوميًا لتجنب الآثار الضارة.
كم فنجان قهوة يجب أن تشرب في اليوم؟
سواء كانت قهوة سوداء أو قهوة طويلة أو إسبرسو قوي ، فإن هذا المشروب هو طقس للعديد من الطقوس التي تجلب الطاقة والمتعة طوال اليوم. تم إثبات ذلك من خلال هذه الدراسة المنشورة في المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة ، حيث يجمع الباحثون في جامعة كيونغ هي في سيول بكوريا الجنوبية وهارفارد تي إتش بوسطن 40 دراسة سابقة فحصت العلاقة السببية بين معدل الوفيات واستهلاك الطعام. حلل العلماء نتائج 4 ملايين مشارك. الخلاصة: إن تناول ما يصل إلى أربعة أكواب من القهوة يرتبط بانخفاض خطر الوفاة مقارنة بغير شاربيها ، وتدعم الأرقام هذا الاستنتاج العلمي ، فوفقًا للباحثين ، فإن الاستهلاك المعتدل لهذا المشروب يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 17٪ و 24٪ خطر الوفاة من مرض السكري أجرى باحثون في جامعة إدنبرة ونشروا في المجلة العلمية BMJ تحليلًا تلويًا يؤكد أن شرب ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة يوميًا يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. الخطأ الذي يرتكبه الكثير من الناس هو شرب الكثير من القهوة ، مما يضر الجسم.
