القوة العضلية هي القدرة على استخدام ومواجهة مقاومات مختلفة.عندما تكون القوة العضلية هي أساس القوة الجسدية للشخص ، فكلما كانت العضلات هي التي تولد تلك القوة أكبر لجميع أنواع الرياضيين. سنقوم بتسليط الضوء عليه في مقالتنا في جدول . الجواب على القوة العضلية هو القدرة على استخدام وتلبية مقاومات مختلفة.سوف نتعلم أيضًا معنى وأنواع قوة العضلات بالتفصيل.
ما هي قوة العضلات؟
قوة العضلات هي القوة التي ينتجها الجهاز العصبي والعضلي لمواجهة المقاومة الخارجية. هذا يعني أن الألياف في العضلات يتم تحفيزها لمقاومة القوة الخارجية. القوة العضلية هي أساس وأهم عنصر في اللياقة البدنية. قوة العضلات لها فوائد عديدة على صحة الإنسان ، وبالتالي يجب زيادة قوة العضلات عن طريق ممارسة التمارين الهوائية. يختلف من شخص لآخر ، حسب العمر والجنس وممارسة الرياضة.[1]
أنظر أيضا: تعتبر القدرة العضلية عاملاً مهماً في تحقيق النصر في العديد من الرياضات.
القوة العضلية هي القدرة على استخدام ومواجهة مقاومات مختلفة.
الإجابة الصحيحة على سؤال قوة العضلات هي القدرة على التعامل مع مقاومات مختلفة وتلبية مقاومتها: الوصف صحيح. القوة العضلية هي قدرة العضلات على مقاومة ومقاومة أي مقاومة خارجية ، كما تعرف بأنها تقلص إرادي للعضلات نتيجة لمقاومة قوة خارجية سواء كانت متحركة أو ثابتة.
أنظر أيضا: القوة العضلية هي قدرة الجسم على توليد قوة عضلية تتميز بالسرعة.
ما هي أنواع قوة العضلات؟
هناك عدة أنواع من قوة العضلات ، مثل:
- الطاقة القصوى: إنه المكان الذي يحدث فيه أقصى وأقوى تقلص عصبي طوعي للعضلات التي يتم إجراؤها في رياضات كمال الأجسام.
- القوة السريعة: نظرًا لأنها ناتجة عن قدرة الجهاز العصبي العضلي على القيام بحركات سريعة باستخدام القوة ، فهي القوة التي تتقلص بها العضلات وتعود بأسرع ما يمكن ، وتحدث هذه القوة في بعض الرياضات التي تتطلب السرعة مثل الجري.
- متانة: إنها قدرة الجهاز العصبي العضلي على تحمل القوى الخارجية لفترة أطول ، كما هو الحال في رياضات التجديف والسباحة.
هنا نصل إلى نهاية مقالتنا. قوة العضلات هي القدرة على استخدام وتلبية مختلف المقاومات.أثناء تعلم الإجابة الصحيحة على هذا السؤال ، تعلمنا أيضًا معنى قوة العضلات.
المراجع
- ^
health line.com ، 14 فوائد لتدريب القوة 09/17/2022
