خبراتك مع فيتامين البيوتين للشعر وبهذه الطريقة يمكن تحديد فوائد هذه الحبوب في تقوية ومنع تساقط الشعر وتنعيمه وحمايته من التقصف والتلف ، ونتعرف على المكملات الغذائية والفيتامينات للشعر ومقالاتي على موقعي. الفوائد والآثار الجانبية لفيتامين البيوتين للشعر.
ما هو فيتامين البيوتين؟
حبوب البيوتين هي في الأساس فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وتحتوي على فيتامين B7 ويساعد تناول هذا الفيتامين على تقوية الشعر والقضاء على نقاط الضعف التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر وتلفه ، بينما يساعد البيوتين على تنعيم الشعر وإعطائه مظهرًا صحيًا ، وأيضًا فيتامين ، حبوب البيوتين أيضًا. يحتوي على الجذور وبصيلات الشعر ويحتوي على قدر من البروتين المغذي ويحتوي أيضًا على البيوتين الذي يساعد على تحفيز إنتاج الكرياتين للشعر وينعمه بشكل واضح.[1]
خبراتك مع فيتامين البيوتين للشعر
بفضل تجارب العديد من النساء اللواتي يتناولن حبوب البيوتين ، يمكن تحديد الفوائد الأكثر وضوحًا لهذه الحبوب ، وفيما يلي نتعرف على بعض التجارب مع هذا الفيتامين المهم للشعر:
- تقول إحدى النساء إنها تعاني من ضعف شعر فروة الرأس وتساقط الشعر بشكل متكرر وظهور تجاويف متعددة في فروة رأسها.
- وتستطرد المرأة قائلة إنها استعملت العديد من الكريمات وتناولت الكثير من المكملات الغذائية لتقوية الشعر وحمايته ، لكن دون فائدة ظاهرة.
- جربت السيدة حبوب البيوتين بناء على نصيحة سمعتها من صديق لها.
- بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، بدأت تظهر تغيرات إيجابية في الشعر ، وتناقص التساقط وازدادت كثافته مقارنة بالفترة التي سبقت تناول الفيتامين.
- كما لاحظت المرأة زيادة في نمو الشعر وطوله ، وأصبح الشعر أقوى وأكثر صحة مقارنة بالفترة السابقة.
- استمرت المرأة في تناول الفيتامين ، لكنها لاحظت بعد فترة نموًا كثيفًا للشعر على جبهتها ؛ هذا جعله يتوقف عن تناول الفيتامينات.
- قال أحد الأصدقاء أن أحد الآثار الجانبية للفيتامين هو احتمال ظهور طفح جلدي على فروة الرأس. هذا جعله يخاف من طول مدخوله من الفيتامينات وكان مسرورًا بتحسن شعره.
أنظر أيضا: أفضل بروتين للشعر من الصيدلية
فوائد البيوتين للشعر
حبوب البيوتين لها فوائد عديدة للشعر يمكن وصفها كالتالي:[2]
- تقوية وتغذية الشعر: يساعد البيوتين الموجود في الحبوب على تقوية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي كما يساعد على تنعيم وإطالة الشعر ومنع تقصفه ، وتحمي الحبوب رطوبة الشعر وتمنعه من الجفاف والتأثر بالهواء والحرارة. عوامل.
- منع تساقط الشعر: من فوائد فيتامين البيوتين أنه يساعد على منع تساقط الشعر ومنع الصلع وظهور التجاويف على فروة الرأس عن طريق تغذية الجذور وبصيلات الشعر بشكل جيد.
- علاج التهابات فروة الرأس: يمكن للعديد من الالتهابات أن تصيب فروة الرأس بسبب الفطريات والجراثيم التي تنمو في الشعر ، ويعمل فيتامين البيوتين على علاج الثعلبة التي في غياب العلاج والإهمال يمكن أن تسبب تساقط الشعر في مناطق واسعة من الرأس.
هل حبوب البيوتين تجعلك سمينا؟
لا تسبب حبوب البيوتين السمنة بشكل مباشر ، ولكن من المهم مراعاة عدد من النقاط عند تناول البيوتين:
- تساعد حبوب البيوتين على تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي الخلوي ؛ لذلك فهو يساعد على تحسين الهضم وعمل المعدة.
- يساعد تناول حبوب البيوتين بانتظام على زيادة حرق الدهون في الجسم ويمنع تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم.
- غالبًا ما تسبب حبوب البيوتين زيادة في الشهية والرغبة الشديدة ، لأنها تحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- مع الأخذ في الاعتبار أن تناول حبوب البيوتين يسبب السمنة ، وما يمكن أن يسبب زيادة الوزن والسمنة هو الرغبة في تناول الطعام ، وذلك بسبب زيادة كمية الطعام الذي يأكله المرء.
أنظر أيضا: أفضل قناع شعر صيدلية للعناية بالشعر التالف والجاف
فوائد البيوتين للأظافر
- يحتوي البيوتين أيضًا على العديد من الفوائد المعروفة للأظافر مثل:
- يساعد تناول البيوتين على تقوية الأظافر وتقويتها.
- البيوتين يدعم نمو الأظافر الصحي.
- يحمي الفيتامين من الأظافر الضعيفة واحتمال تكسرها أو تكسرها.
- يساعد على تحفيز نمو الخلايا المرتبطة بالأظافر ويجعلها أكثر إشراقًا وأقوى.
الآثار الجانبية للبيوتين
للبيوتين أيضًا العديد من الفوائد للشعر والأظافر ، وإذا تم تناوله بشكل مفرط في الحد الطبيعي ، فإن له بعض الأضرار والآثار الجانبية ، وأبرز الأضرار التي يمكن أن يسببها الفيتامين هي:[3]
- اضطرابات الجهاز الهضمي: تأتي أمراض المعدة على شكل بعض التشنجات والغثيان والميل إلى الإغماء ، خاصة عند الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية في المعدة أو الجهاز الهضمي.
- مشاكل في إفراز الأنسولين: الإفراط في تناول البيوتين ، الذي يذوب بسرعة في الماء ، قد يؤثر سلبًا على خلايا بيتا في البنكرياس ؛ ومن ثم فإنه يؤثر على القدرة على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي مما يؤثر على مستويات السكر الطبيعية في الدم.
- مظاهر الحساسية: قد يصاب الأشخاص الذين يتناولون فيتامين البيوتين ببعض أعراض الحساسية ، مثل تهيج الجلد أو صعوبة التنفس أو تورم الوجه إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه مكونات معينة من الدواء.
أنظر أيضا: أفضل الحبوب لتنعيم الشعر ونموه
كيفية استخدام حبوب بيوتين 10000
تأتي حبوب البيوتين في عبوات بلاستيكية ويكون تركيز الحبوب 10000 ميكروغرام ، ويتم تناول فيتامين حبة واحدة في اليوم بعد الوجبة أو على النحو الذي يحدده الطبيب.
لذلك علينا أن نعرف خبراتك مع فيتامين البيوتين للشعر أجبنا على سؤال أهم الفوائد وهل البيوتين يجعلك تكتسب وزناً ، وتعلمنا أكثر مضار الفيتامين وضوحاً في بعض الحالات وكيفية تناوله.
المراجع
- ^
hsph.harvard.edu ، البيوتين – فيتامين ب 7 1/8/2022
- ^
webmd.com ، هل يعمل البيوتين حقًا على منع تساقط الشعر؟ 1/8/2022
- ^
health line.com ، ما هي الآثار الجانبية للبيوتين؟ 1/8/2022
