تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي؛ تعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل وأشهر أنواع حبوب سبيرولينا ، حيث يتم إنتاجها صيدلانيًا عن طريق خلط العديد من المواد المهمة والضرورية للجسم ، ولكن بطريقة ونسب معينة ، لتناسب جميع الفئات العمرية وتوفر فوائد متعددة للجسم. هذه الحبوب التي سنلتقي بها من خلال موقع المكملات الغذائية والمرجعية واضحة للعيان بفوائدها ومضارها وكيفية استخدامها بالإضافة إلى بعضها من تجربته الخاصة.
حبوب سبيرولينا من الصيدلية
حبوب سبيرولينا هي حبوب طبية تتكون من بعض أنواع البروتين والكربوهيدرات والكالسيوم وكمية قليلة من الدهون ومجموعة متنوعة من المعادن مثل الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والضرورية لجميع الفئات العمرية. C والصوديوم وأكثر من ذلك بكثير. يضمن حصول الشخص على جميع العناصر الغذائية الضرورية والضرورية لتزويد الجسم بالطاقة.[1]
أنظر أيضا: فوائد أقراص Prime Rose Plus لتكبير الثدي
تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي
تعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل المكملات الغذائية في الصيدليات ، لذلك نحصل بشكل عام على تقييمات إيجابية من المستخدمين بغض النظر عن الغرض المقصود منها ، وهنا نصحه الطبيب بإجراء فحص دم كامل ووجد أنه يعاني من فقر الدم الحاد. لذلك وصف الطبيب حبوب سبيرولينا مع بعض التعليمات الأخرى وفي الحقيقة بعد ثلاثة أشهر انخفضت نسبة فقر الدم في الدم وزاد وزنه وتحسنت صحته بعد معاناته من ضعف عام.[1]
أنظر أيضا: تجربتي مع حبوب Bio Red Forte
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
أفضل طريقة لاكتساب الوزن خاصة لمن يعانون من النحافة الشديدة هو تناول المكملات الغذائية ، وتعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل هذه المكملات ، ويقول علي من الأردن إنه يعاني من النحافة الشديدة لأن وزنه لا يتجاوز 60 كيلوغراماً. عندما كان طوله 170 سم وجرب طرقًا عديدة لاكتساب الوزن ، لكنها لم تنجح ، نصحه صيدلي بتناول حبوب سبيرولينا بنظام غذائي معين لمدة ثلاثة أشهر ، وكان الأمر كذلك بالفعل. اتبع هذا النظام أثناء تناول الحبوب وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه بأكثر من 6 كجم.[1]
أنظر أيضا: متى يعمل حمض الفوليك للشعر؟
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
لا تقتصر تجارب حبوب سبيرولينا على علاج فقر الدم أو زيادة الوزن فقط ، لأن هذه الحبوب تستخدم أيضًا من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، فقال أحدهم إنني أعاني من السمنة ، لذا صديق لي تمرن في صالة ألعاب رياضية تحت إشراف مدرب لياقة وهو خبير يتبع نظام غذائي صعب وقد تسبب هذا النظام في ظهور علامات التعب والبلادة على وجهه ، لذلك نصحه المدرب بتناول حبوب سبيرولينا. للتخلص من هذه الإدمان وتقليل فرص الإصابة بفقر الدم والحصول على وجه لامع.[1]
أنظر أيضا: تجربتي مع Deanxit وتأثيره على الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
تقول إحدى النساء المغربيات إن شعرها يعاني من التجعد والجفاف ، ومن أجل إعطاء شعرها حمام زيت ، قامت بتغطية مجموعة من الزيوت الطبيعية بحبوب سبيرولينا ، وطبقت هذه المكونات على شعرها مرتين في الأسبوع ، وبالفعل كانت كذلك. لاحظت أن شعرها كان مبللًا بالفعل وخاليًا تمامًا من التجعد.[1]
أنظر أيضا: كيفية استخدام أوميغا 3 لفقدان الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
أخبرت إحدى النساء تجربتها مع حبوب سبيرولينا للبشرة أنها لم تلاحظ أي تغيير بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ثلاثة أشهر ، كما استخدمتها بكل طريقة ممكنة مثل تناول الحبوب لمدة ثلاثة أشهر. وخلط المسحوق مع منتجات العناية بالبشرة ، لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الحبوب لتحسين البشرة.[2]
أنظر أيضا: تجربتي مع حبوب أبل فيت لإنقاص الوزن
تجربتي مع سبيرولينا للأطفال
يقول أحد أطباء الأطفال إن حبوب سبيرولينا من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ، فضلاً عن التكلفة المنخفضة للحبوب.[2]
أنظر أيضا: كم عدد حبوب أوميغا 3 في اليوم
تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل
بعد بحث طويل ، لم يتم العثور على تجربة للنساء الحوامل بأقراص سبيرولينا ، لأن الأطباء يفضلون تجنب أي مصدر خطر تمامًا في حالة الحمل ، ولم يتم اختبار هذه الحبوب إكلينيكيًا على النساء الحوامل من قبل لأن هناك أفضل وأفضل. لهم.[2]
فوائد حبوب سبيرولينا
في الفقرات التالية سنتعرف على فوائد حبوب سبيرولينا لكل من الرجال والنساء ، بالإضافة إلى تناولها على معدة فارغة:[2]
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
من خلال الأسطر التالية سنتعرف على فوائد السبيرولينا إذا تم تناولها على معدة فارغة:
- تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر والمعادن الأخرى إلى جانب العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.
- تساهم حبوب سبيرولينا ، إذا تم تناولها على معدة فارغة ، في فقدان الوزن الزائد ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، على الرغم من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل حبوب سبيرولينا على تحفيز صحة الجهاز الهضمي ، وتسهم في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك.
- سبيرولينا يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يسرع عملية التمثيل الغذائي.
أنظر أيضا: أفضل أوميغا 3 في السعودية
فوائد سبيرولينا للرجال
فيتامين ب ، المكون الرئيسي في حبوب سبيرولينا ، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحمي الحيوانات المنوية من التلف ، وتقلل من التوتر ، وتحسن المزاج وتزيد من الرغبة الجنسية.[2]
أنظر أيضا: افضل شاي تنحيف من صيدلية النهدي
فوائد سبيرولينا للنساء
تحتوي حبوب سبيرولينا على كمية كبيرة من فيتامين سي ، وهذا الفيتامين يحفز نضارة البشرة وإشراقها ، بالإضافة إلى إزالة الشوائب من الجلد ، وهناك أيضًا عناصر غذائية ومعادن أخرى مغذية ومفيدة للشعر والبشرة. الحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.[3]
الآثار الجانبية سبيرولينا
لا تسبب أقراص سبيرولينا أي ضرر جسيم ، ولكن تلك التي يتبعها بعض الأطباء هي:[3]
- تدهور الحالة الصحية لمرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة وهشاشة العظام.
- يسبب العديد من الآثار السلبية لمن يعانون من اضطرابات النزيف ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
- تسبب الحساسية والالتهابات ، وهذا لا يحدث إلا في حالات نادرة.
- استفراغ و غثيان
- زيادة معدل ضربات القلب.
- صداع أو تعب في حالات نادرة من الاستعمال.
أنظر أيضا: تجربتي مع حبوب دافلون لوقف الدورة الشهرية
كيفية استخدام حبوب سبيرولينا
يتوفر السبيرولينا على شكل أقراص وكبسولات ومسحوق وبجرعات مناسبة يحددها الطبيب ويمكن استخدام المسحوق بالطرق التالية:[3]
- يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
- أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
- يمكن خلط المسحوق مع كرات الطاقة.
- المسحوق قابل للذوبان في الماء.
سعر حبوب سبيرولينا من الصيدلية
يختلف سعر حبوب سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة ، فمثلاً في المملكة العربية السعودية يتراوح سعرها بين 120-150 ريال سعودي ، بينما يتراوح سعر هذه الحبوب في جمهورية مصر العربية بين 400-150 ريال سعودي. وتقع في دولة الإمارات العربية المتحدة ويتراوح سعرها بين 470 جنيهًا مصريًا و 100-130 درهم إماراتي.[3]
أنظر أيضا: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين
هكذا؛ لقد وصلنا إلى نهاية المقال بالإضافة إلى تجربتي مع سبيرولينا غذاء في هذه المقالة ، حيث تعلمنا عن حبوب سبيرولينا ، تعرفنا على فوائد ومضار حبوب سبيرولينا وأنماط استخدامها وأهم الحيل المستخدمة وأسعار هذه الحبوب.
