تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة ، السبيرولينا من المكملات الغذائية الشهيرة التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم بشكل عام.
ما هو سبيرولينا؟
سبيرولينا هي كتلة حيوية يتم الحصول عليها من البكتيريا الزرقاء ، وهي مستخلصة على وجه التحديد من بكتيريا Arthrospira و Arthrospira maxima ، وتم اكتشافها في العصر الحديث من قبل مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك ويمكن استخدامها كمكمل غذائي للإنسان والحيوان. لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين وغيرها. العديد من العناصر الغذائية مهمة للجسم.[1]
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
يحتوي سبيرولينا على العديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر من خلال العديد من المراجعات والتجارب التي مرت بها النساء ، واقترحت الحاجة إلى تجربة عدة وصفات لمسحوق سبيرولينا ، والتي استعرضناها في بداية التجارب لإضافة المزيد من الوصفات والتفاصيل حول كيفية الاستخدام هو – هي. من سبيرولينا للشعر والجلد وما يلي من أكثر التجارب شيوعًا:
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
لأشهر ، كان شعري يتساقط وبدأ يفقد حيويته ، ولم أكن أعرف السبب ، وهذه الحادثة تدفعني للجنون لسنوات وأنا أحاول العناية بشعري. وفجأة تساقطت وتساقطت أطرافه وانفجرت ، ذهبت إلى العديد من الأطباء لعلاج هذه المشكلة ونصحني معظمهم بالكريمات والزيوت التي تفاقم الحالة المشكلة أن مظهر شعري لم يعد لا يطاق وقررت أن ابحث عن حل لهذه المشكلة بنفسي. استخدم مسحوق سبيرولينا حقًا ووجدته وبحثت عن فوائده وكيفية استخدامه. بدأت بالفعل في استخدامه وبعد فترة قصيرة ، بدأ شعري يستعيد قوته وأصبح أكثر سمكًا وكثافة ولم يعد يتساقط كما كان من قبل ، وكل هذا بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
كانت تجربتي مع سبيرولينا للبشرة محددة للغاية وبدأت مؤخرًا بسبب الاستخدام المتكرر لمستحضرات التجميل حيث تعاني بشرتي من الجفاف وانتشار البثور وتفقد نضارتها السابقة. وبغض النظر عن الطريقة التي حاولت معالجتها ، فقد الأمل في أن يشفى ويعود كما كان قبل أن يوصي لي صديق ببودرة سبيرولينا وأتبعت نصيحته على الفور وبدأت في تجربة هذا المنتج المذهل الذي يعيد بشرتي. من قبل وكان أفضل.
أنظر أيضا: تجربتي في الحريم للشعر الناعم والجاف والأبيض
تجربتي مع سبيرولينا لفقدان الوزن
كنت أعاني من مشكلة في استقرار الوزن ، لذا بغض النظر عن مدى صعوبة تجربة الحميات الغذائية والوجبات الغذائية الصحية ، لم ينخفض وزني أبدًا ، فقد أخبرني معظمهم أن هناك شيئًا خاطئًا في الهرمونات أو أن الطريقة التي اتبعوا بها النظام الغذائي كانت خاطئة ، لكنها كانت كذلك. عبثًا ، حتى ذهبت ذات يوم إلى طبيب متخصص في إنقاص الوزن وأوصتني بمنتج ، أكدت لي سبيرولينا أن جسدي بحاجة إلى منتجات تسرع من حرق الدهون والسعرات الحرارية ، وكان منتج سبيرولينا هو الحل لهذه المشكلة ، و في الواقع ، اتبعت نصيحته وبدأت في تناول سبيرولينا وسرعان ما أصبح جسدي سمينًا وبدأت في الحرق ، وبالتالي بدأ وزني ينخفض قليلاً.
ما هي فوائد سبيرولينا؟
يحتوي السبيرولينا على العديد من الفوائد الهائلة التي تجعله منتجًا مفضلًا لكثير من الناس ، فهو يحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدًا للجسم بشكل عام والجلد والشعر بشكل خاص ، ومن هذه الفوائد:
فوائد السبيرولينا للشعر
تحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر ، ولعل أهم هذه الفوائد هي:
- يمنع تساقط الشعر ويجدد الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- نظرًا لاحتوائه على المعادن والزنك ، فإنه يعطي لمعانًا للشعر ويجعله صحيًا.
- زيادة سماكة الشعر وجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يعالج مشكلة الجفاف والتساقط والتقصف حيث يحاول ترطيب الشعر.
فوائد السبيرولينا للبشرة
استخدام سبيرولينا على الجلد له العديد من الفوائد المفاجئة ، بما في ذلك:
- يبطئ نمو البكتيريا المسؤولة عن ظهور حب الشباب على الجلد.
- عن طريق تنشيط خلايا الجلد ، فإنه يجعل خلايا الجلد تتجدد وتتألق.
- يعالج الندبات الموجودة على الجلد.
- يساعد على شد الجلد وزيادة مرونته ، حيث يحفز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من تأثيرات أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- يقلل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
تحتوي السبيرولينا على فوائد مختلفة لجسم الإنسان ، لذلك يوصى عمومًا بتناولها مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليتها وتوفير أقصى فائدة للجسم ، ومن أهم فوائدها:
- يحتوي على عناصر غذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين وكميات قليلة من الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم الضرورية لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يغذي الجسم ويمنحه الطاقة والحيوية.
- يدعم صحة الجهاز الهضمي ، ويحسن الهضم ، وينظم حركة الأمعاء ، ويقلل من احتمالية الإصابة بعسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم ويخفض ضغط الدم.
- يعمل على تحسين التمثيل الغذائي وهذا من شأنه تحسين نشاط الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- نظرًا لاحتوائه على كميات عالية من الكربوهيدرات والبروتينات ، فإنه يزيد من الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان الأمعاء والمعدة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
أنظر أيضا: تجربتي مع الشاي الأبيض لفقدان الوزن ، ومتى تشرب وكم كيلو جرام
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا؟
بينما تعتبر Cerulina آمنة بشكل عام ، إلا أنها يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية بتناول السبيرولينا لأنها تعمل على تقوية جهاز المناعة ، ويمكن أن تتدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة ، والتصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يبطئ تجلط الدم ، مما يتسبب في تجلطه ، ويمكن أن يساعد ذلك في منع النزيف الحاد ، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يعانون من مخففات ضغط الدم.
- يسبب ردود فعل تحسسية ، خاصة عند الأشخاص المصابين بالحساسية.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب.
أصناف مسحوق سبيرولينا
هناك أنواع عديدة من مساحيق سبيرولينا وقد تختلف هذه المساحيق عن بعضها البعض في جودتها والنتائج المرجوة.
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي
مسحوق إيرثرايز سبيرولينا الطبيعي هو مكمل طبيعي للسبيرولينا يزرع في كاليفورنيا ، وهو مكمل غذائي نباتي يدعم صحة القلب والدماغ والعين.هذا المسحوق آمن لصحة الجسم ويمكن أن يكون له فوائد صحية هائلة. بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ك ، فهو يحتوي على مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز والصوديوم ، وهذا المسحوق لا يساهم فقط في حماية الجسم من أمراض الشيخوخة والسرطان ، بل يجدد خلايا الجلد ويدعم التجدد. من الجلد. صحة الجهاز الهضمي.
الآن الأطعمة مسحوق سبيرولينا
مسحوق Now Foods هو مكمل غذائي عالي الجودة لأنه إلى جانب احتوائه على الأحماض الدهنية مثل حمض الجانا لينولينيك ، فإنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للجسم ، مثل فيتامين ب وفيتامين أ ، كما يحتوي على كل من الحديد والكالسيوم. يمكن أن يعمل مسحوق الطعام المتبقي في تقوية العضلات والعظام ويساهم في علاج فقر الدم ويعمل على تقوية العظام والقلب وصحة الدماغ.
مسحوق هاواي سبيرولينا
خالٍ من المكونات والسموم المعدلة وراثيًا ، مسحوق هاواي سبيرولينا هو مكمل سبيرولينا نباتي نقي وخالي من المكونات المعدلة وراثيًا والسموم.بالإضافة إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويزود الجسم بالفيتامينات والعناصر ، المعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
أنظر أيضا: تجربتي مع جليسوليد وليمون للإضاءة
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا سابقاً فإن السبيرولينا لها فوائد عديدة على البشرة حيث تعمل على تفتيح البشرة وإزالة العيوب والقشور وحماية البشرة من العديد من المخاطر وأيضاً تعمل على تجديد شباب البشرة إلى حد كبير وفيما يلي سنعرض لكم بعض المنتجات الطبيعية . وصفات مع سبيرولينا:
وصفة الموز سبيرولينا
وصفة الموز سبيرولينا تحسن مظهر البشرة وتقلل من شدة الهالات السوداء والتصبغ على الجلد ، لاحتوائها على عناصر مغذية تغذي البشرة إلى حد كبير ، وتتمثل طريقة تحضير الوصفة في الآتي:
:
- نصف موزة.
- ربع أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيف تستعمل:
- يهرس الأفوكادو مع الموز ويضاف مسحوق سبيرولينا والليمون ويخلط.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد الانتهاء ، قم بإزالة الخليط برفق واغسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة سبيرولينا بالعسل
وصفة سبيرولينا بالعسل من الوصفات المميزة لما لها من فوائد هائلة للبشرة فهي ترطب البشرة وتنظفها من السموم وتزيل الجلد الميت وتمنح البشرة نضارة ولمعان مميزين. طريقة تحضير الوصفة كالتالي:
:
- نصف ملعقة سبيرولينا.
- ملعقة عسل طبيعي
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل:
- امزج السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة ، يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.
أنظر أيضا: تجربتي مع التقشير البارد للوجه
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يعمل ماسك سبيرولينا للشعر على علاج معظم مشاكل الشعر وخاصة مشكلة تساقط الشعر وتقصفه ، ويمكن لهذا الماسك أن يعمل على ترطيب وتنعيم الشعر وإليك طريقة تحضيره:
:
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا.
- ثلاث ملاعق متوسطة حناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- زجاج الزبادي.
- ملعقة من زيت النخيل.
كيف تستعمل:
- يتم خلط جميع المكونات معًا.
- يوزع الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف ويغسل مباشرة.
أنظر أيضا: العلاج بالاعشاب لتساقط الشعر الشديد عند النساء
في نهاية مقالتنا ، التقينا سبيرولينا و تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرةكما تعرفنا على الفوائد والأضرار وأفضل الأنواع.
