تجربتي مع السكر التراكمي وأعلى مخاطره مررت بتجربة صعبة للغاية حيث اضطررت إلى تغيير نظامي الغذائي واتباع نمط آخر بدا غريبًا للوهلة الأولى. من المعروف أن مرض السكري هو أحد الأمراض التي انتشرت على نطاق واسع مؤخرًا. وسوف يسلط العديد من الشباب الضوء على هذا الموضوع بشكل متزايد ومن خلال المواقع المرجعية.
السكر التراكمي
يُعرف السكر التراكمي بعدة أسماء مختلفة ، لعل أشهرها هو الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي ، وهو نتاج الجلوكوز الذي يلتصق بخلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان على مدى فترة زمنية ، وعادة ما تقدر بأسابيع أو شهور. الطريقة الخاطئة وبالتالي فإن كميات الجلوكوز تلتصق بخلايا الدم الحمراء ثم تتراكم في الجسم مسببة بعض المشاكل الكبيرة ، وربما علاوة على ذلك فإن الضرر الذي يصيب الأوعية الدموية يؤثر بشكل طبيعي على بعض أجزاء الجسم وخاصة العينين ولكن أيضًا اجزاء من الجسم عدا العينين. قدم.[1]
تجربتي مع السكر التراكمي
كنت شابًا عاديًا أعيش حياة طبيعية لفترة طويلة من حياتي ، لكنني كنت دائمًا أبقيها سراً وأخفيتها دائمًا ، حتى ظهرت لدي بعض الأعراض التي تدل على مرض السكري ، مثل الشعور الدائم بالتعب ، والحاجة المتزايدة للتبول ، وبعض مشاكل الرؤية. قلت لنفسي ، ربما يكون ذلك نتيجة للطعام ، فأنا أتناول الطعام غير الصحي بانتظام ولا أرى ضرورة للذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص شامل للتشخيص.
وبطبيعة الحال طلب مني الطبيب إجراء تحليل تراكمي للسكر وكانت النتيجة تأكيد إصابتي بمرض السكر وتفاقمت حالتي بسبب التأخير ، وبفضل تجربتي مع السكر المتراكم حصلت على بعض المعلومات المهمة حول هذا الموضوع. لذلك سوف أنقلها لكم كاملاً لتكون التجربة دليلاً شاملاً.[2]
أنظر أيضا: لماذا تشعر بالنقص بعد تناول السكر
أعراض مرض السكري التراكمي
خلال تجربتي مع تراكم السكر وأهم مخاطره ، ظهرت لدي بعض الأعراض وكانت هذه الأعراض من أعراض اضطراب في الجسم ، وكان من الأفضل للجميع أن يكون على دراية بهذه الأعراض واتخاذ الاحتياطات اللازمة. عند حدوث بعضها أو معظمها وتكون هذه الأعراض كالتالي:
- الشعور المستمر بالدوار بشكل يومي: قد يفقد الفرد توازنه أو يتعثر قليلاً ، خاصة إذا فعل ذلك فجأة.
- الفقد المستمر للماء من الجسم عن طريق البول: وهي حالة يمكن أن تؤثر على الحالة النفسية للفرد وتعرضه للعار.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي: الأرق لأيام.
- صداع مستمر: بدون سبب واضح ، غالبًا ما يكون الصداع مصحوبًا بصداع متقطع.
- بعض الآلام في البطن مع جفاف الفم: على الرغم من تناول الماء المستمر.
- رؤية مشوشة: خاصة عند التركيز على شيء واحد لإنجاز مهمة مهمة ، في بعض الأحيان يتم الخلط بين الشخص حتى في الأماكن المفتوحة أو المريحة.
- التعرض لمشاكل معينة في الكلى والجهاز البولي: خاصة عندما يكون هناك تأخير في تشخيص المرض.
- التعرض لمشاكل معينة في ضغط الدم: إنه شائع في مرضى السكري.
- تؤدي زيادة الشهية إلى زيادة ملحوظة في الوزن: قد يضطر الشخص إلى تناول أكثر من 6 مرات في اليوم.
نتائج اختبار الجلوكوز التراكمية
يتم التعرف على نتائج السكر التراكمي عن طريق أخذ عينة من دم المريض وتحليلها لتحديد نسبة السكر في الدم ، وعادة ما تكون النتائج على النحو التالي:
- نتيجة أقل من 5.7٪: إنها نتيجة طبيعية جدًا وتدل على أن الشخص لا يعاني من مرض السكري.
- نتائج تتراوح بين 5.7٪ و 6.4٪: إنه يشير إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل أن يصاب بمرض السكري وأنهم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- النتيجة 6.5٪: ويدل على أن الشخص أعلاه مصاب بالسكري.
مشاهدة أيضايصنف مرض السكري على أنه مرض غير معدي.
العوامل المؤثرة في نتائج اختبار الجلوكوز
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نتائج التحليل التراكمي للسكر وفي معظم الحالات يقوم الطبيب بتحذير المريض من هذه الأمور وإعلامه بها بشكل كامل ، وهذه العوامل هي كما يلي:
- إذا كان الهيموجلوبين من النوع غير السائد: على عكس النوع السائد من الهيموجلوبين ، فإنه يؤثر على نتائج التحليل ويجعلها غير دقيقة.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض في الكلى: يؤدي هذا إلى زيادة مستوى الدهون في الدم مما يؤثر بشكل كبير على النتائج ويمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم.
- إذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا: يؤدي هذا إلى زيادة مستوى السكر التراكمي في التحليلات.
- إذا كان الشخص يعاني من نزيف حاد: وهذا يؤثر على مستوى السكر التراكمي في الدم لأن النتيجة أقل من الطبيعي.
- إذا كان الشخص مصابًا بفقر الدم المتوسطي: أو مع فقر الدم الطبيعي سيؤثر ذلك على النتائج ويسبب الإجهاض.
العوامل التي تزيد مؤقتًا من مستوى الجلوكوز التراكمي
في تجربتي مع السكر المتراكم وتحديد أهم مخاطره ، لاحظت أن هناك بعض العوامل التي تسبب زيادة مؤقتة في مستوى السكر التراكمي ، لذلك كان لا بد من حصرها حتى يتجنبها الفرد قدر الإمكان. هذه العوامل هي كما يلي:
- تعرض المريض لحادث قبل إجراء تحليل الجلوكوز التراكمي.
- تناول بعض الأدوية التي تزيد من المستوى التراكمي للسكر في الدم ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
- يخضع المريض لعملية جراحية.
- تعتبر السكتة الدماغية أو النوبات القلبية أو الإجهاد النفسي من العوامل التي ترفع مستوى السكر في الدم التراكمي.
مخاطر مرض السكري التراكمي
من المهم أن تعرف أن المخاطر التراكمية لمرض السكري تحددها أعراض المريض ، ومن المخاطر التي أعرفها ، وأكثر ما يقلقني هو:
- لا أشعر بالأذى كما أنه يتسبب في ضعف الدورة الدموية لدى المريض ، ناهيك عن عدم قدرة الجسم على التعافي بسرعة.
- عدم وجود تدفق دم طبيعي في الجسم: وذلك لأن السكر المتراكم يتسبب في تضييق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونقص الأكسجين في الجسم بشكل طبيعي.
- حدوث بعض المشاكل العقلية والعصبيةويمكن أن يتحول إلى عجز جنسي عند الرجل أو المرأة.
- التعرض لمشاكل معينة في الأسنان واللثةوغالبا ما تحدث الإصابة بنزيف اللثة.
علاج مرض السكري التراكمي
بطبيعة الحال تختلف طريقة العلاج من شخص لآخر ، فهي تتغير حسب قرار كل طبيب ومرحلة المريض ، وطريقة العلاج التي يتم اتباعها بشكل متكرر هي كما يلي:
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- الاستمرار في تناول الأدوية التي وصفها الطبيب في المواعيد المحددة.
- تنظيف الفم باستمرار والمحافظة على الصحة العامة للجسم.
- التقليل من التعرض لأي ضغط نفسي أو قلق أو توتر.
- الاستمرار في أداء بعض التمارين كالسباحة أو المشي أو التمارين المناسبة لطبيعة الجسم والروتين اليومي.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي وصحي يتضمن في الغالب الخضار والفواكه قليلة السكر.
- الاهتمام بالقدمين لأن مرض السكري يحد من تدفق الدم إليهما.
- ضبط الأنسولين وضغط الدم.
- الحد من التعرض للحالات العصبية.
المشروبات التي تخفض مستويات السكر التراكمية
هناك بعض المشروبات العشبية التي أعتمد عليها خلال تجربتي التراكمية للسكر ، فهي تساعد بشكل كبير في تقليل كمية السكر المتراكم ، وقد التقيت بنصيحة أحد الأطباء الذين أتبعهم بهذه المشروبات.
مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أعظم المشروبات لتقليل مقاومة الأنسولين في الدم ، وخاصة لمرضى السكري من النوع 2 ، لذلك فهو يعتبر من أفضل المشروبات التراكمية الخافضة للسكر ومن الرائع معرفة أن هذه الفوائد يمكن جنيها. أثناء إضافة الزنجبيل إلى الوجبات كنكهة طبيعية ، يمكن غلي هذا المشروب أو تناوله كمشروب أساسي يومي على معدة فارغة ، أو يمكن نكهته ببضع قطرات من الليمون أو أوراق النعناع الطبيعية.
مشروب الحلبة
من المعروف أن لمشروب الحلبة العديد من الفوائد للجسم ، ولعل أشهرها أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ، لأنه غني بالجلاكتومانان والألياف. ضرر وتأثير على مرضى السكر.[3]
مشاهدة أيضاهل الجبن يرفع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر؟
أغذية مفيدة لتقليل السكر المتراكم
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي وأهم مخاطره ، علمت أنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي صحي ، والذي يساهم حسب نصيحة الطبيب في تقليل السكر بشكل جيد ويعد من أهم الأنظمة الغذائية المفيدة. الأطعمة التي تساعد في ذلك هي:
- الخضار الورقية: إلى جانب احتوائها على القليل من السعرات الحرارية ، فهي مفيدة جدًا لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
- تحتوي جميع أنواع الأسماك على أوميغا 3. يدعم صحة القلب ويساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- بذور الشيا: مفيد جدا في خفض مستوى السكر التراكمي ، حيث يبطئ عملية امتصاص الطعام في الأمعاء ، وبالتالي يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ويزيد من الشعور بالشبع.
- الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر: الأماكن التي ينصح فيها بتناول هذه الأطعمة بمعدل 3 حبات فواكه في اليوم.
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات ، تساهم هذه الأطعمة في تنظيم مستويات السكر وتحسين عملية الهضم.
- منتجات الألبان الخالية من الدهون: فهي مفيدة جدا لمرضى السكر.
وهكذا ، فقد تم عرضها تجربتي مع السكر التراكمي وأعلى مخاطره لتحديد أهم العوامل التي تؤثر على نتائج تحليل السكر والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الجسم ، وكذلك التعرف على أعراض السكر التراكمية التي قد تحدث لدى الفرد وقد تتطلب استشارة طبية فورية. الدم.
