يحتاج جسم الإنسان إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها ، وتنتج البروتينات بشكل صحيح أو خاطئ.. تعد البروتينات من أهم العناصر الأساسية للجسم لأنها تلعب دورًا مهمًا في بناء خلايا الجسم والعضلات والعظام. كما أنه يحسن الاستجابة المناعية للجسم. بالإضافة إلى أهم الأطعمة المحتوية على البروتين ، سنقدم إجابة السؤال السابق ، تعريف البروتينات وأهميتها الكبيرة للجسم في السطور التالية من هذه المقالة ، عبر الموقع المرجعي.
ما هي البروتينات؟
البروتينات هي جزيئات كبيرة تتكون من سلاسل طويلة ومتفرعة من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم لأنها لا تتشكل أو تخزن في الجسم. تعتبر البروتينات من أهم مكونات خلايا الجسم لأنها تمدها بحوالي عشرة إلى خمسة عشر بالمائة من الطاقة التي تحتاجها. يتم الحصول على البروتينات من خلال بعض الأطعمة ، بما في ذلك:[1]
- اللحوم والدواجن والأسماك والمحار والبيض.
- البقوليات والمكسرات والبذور.
- منتجات الصويا والأطعمة البروتينية النباتية.
أنظر أيضا: نوع من البروتينات يزيد من معدل التفاعلات الكيميائية.
يحتاج جسم الإنسان إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها ، وتنتج البروتينات بشكل صحيح أو خاطئ.
تعد البروتينات من المواد الأساسية لبناء جسم الإنسان ونمو العضلات ، حيث تعمل على إصلاح واستعادة الخلايا التالفة في الجسم ، مما يساعد على نمو الأنسجة والعظام. وهكذا فإن إجابة السؤال السابق الذي تحدث عن صحة عبارة “جسم الإنسان يحتاج إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها” هو:
أنظر أيضا:
ما هي فوائد البروتين؟
يحتاج الجسم إلى البروتينات التي توفر الطاقة لتشغيل جميع الأنشطة الحيوية وبناء الجسم لاحتوائه على عدة فوائد مهمة منها:
- تحسين استجابة الجهاز المناعي ، حيث أن بعض الأجسام المضادة هي إحدى طرق دفاع الجسم ضد مسببات الأمراض ، وهي بروتينات ينتجها الجهاز المناعي.
- يبني العظام والعضلات والغضاريف والجلد والأظافر والشعر.
- يساهم في إصلاح الأنسجة التالفة.
- يحمل الأكسجين ويوزعه في جميع أنحاء الجسم من خلال بروتين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء.
- بناء الهرمونات ، على سبيل المثال: الأنسولين وهرمون النمو.
- والأهم هو تصنيع الإنزيمات المسؤولة عن هضم الطعام وتكوين خلايا جديدة.
وها نحن نصل إلى ختام مقالنا بعنوان ، يحتاج جسم الإنسان إلى البروتينات لنمو العضلات وإصلاحها. ينتج بروتينات كاذبة.. وذلك بعد الإجابة على السؤال السابق وأيضًا معرفة البروتينات وأهم فوائدها للجسم.
