دحرجة الكرة بكلتا يديه لتحقيق التوازن والحركة تعتبر الرياضة من ركائز الحياة اليومية التي يلتزم بها الكثير من الناس ، فالعقل السليم موجود في الجسم السليم ، وهناك حركات رياضية مختلفة تناسب كل فئة عمرية ، ومن خلال الموقع المرجعي سنتعلم ونتعلم معًا عن الحركات السابقة . الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.
الغرض من دحرجة الكرة بكلتا اليدين هو التوازن والحركة.
أثناء التمرين ، يتمتع الفرد بالسلوكيات الأساسية للجسم السليم وأغراض دحرجة الكرة بكلتا يديه هي:
- يقوم الطفل بدحرجة الكرة بيديه من الوضع الثابت إلى الوضع المتحرك بأفضل طريقة ممكنة.
- لتعليم الطالب كيفية استخدام المكونات المادية وكيفية استخدامها بشكل صحيح عند دحرجة الكرة.
- وجهة نظر السلوك الشخصي الفريد للطالب.
دحرجة الكرة بكلتا يديه بالتوازن والحركة
كلما زاد النشاط البدني الذي يمارسه الشخص بشكل دائم ، كان أكثر فائدة للصحة والجسم السليم ، وأحد الحركات التي يقوم بها الرياضيون ، وخاصة الشباب وطلاب المدارس الابتدائية ، هي تمرين التدحرج. وبالتالي فإن الإجابة على السؤال المطروح:[1]
- إنها من المهارات الرياضية التي يعتمد أداؤها على جميع أجزاء الجسم.
أنظر أيضا: فوائد التمارين للجسم والعقل
خطوات يجب اتخاذها دحرجة الكرة بكلتا يديه
فيما يلي الخطوات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء التمرين:
- يجب أن ينحني الجذع للأمام والرأس يجب أن يكون مستقيمًا.
- ثني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
- تمتد الذراعين ، والنخيل خلف الكرة مباشرة
- تتدحرج الكرة عن التوازن ويتم دفعها للأمام براحة اليد بينما تتبع الذراعين الحركة.
- عند دحرجة الكرة من الحركة ، يجب أن تلمس راحة اليد الكرة وتحافظ على الكرة في منتصف الجسم وتتحرك خلفها ، مع اتخاذ خطوة قصيرة بالقدم.
وصلنا إلى نهاية هذا المقال حيث نتحدث عن المهارة. دحرجة الكرة بكلتا يديه لتحقيق التوازن والحركة تعلمنا أيضًا الطريقة الصحيحة للقيام بهذا التمرين.
