رجيم الشوكولاتة إن تناول الشوكولاتة كل يوم لإنقاص الوزن هو حلم الكثيرين ، لكنه ليس بهذه البساطة في الحياة. لأننا عندما نقول “حمية الشوكولاتة” لا يتعلق الأمر بالاستمتاع ببعض الشوكولاتة بين الوجبات أو تناول أقراص سكرية لذيذة في المساء ، فإننا نعني برنامج نظام غذائي صارم يتمحور حول هذا المكون فقط. كيلوغرامات في أسبوع!
حمية الشوكولاتة المناسبة لنظامك الغذائي
عندما تريد إنقاص وزنك بشكل لا يصدق ، يجب أن تعلم أنك بحاجة إلى أعصاب قوية وإرادة حديدية والكثير من الصبر. هذا النظام الغذائي ليس للجميع وإذا كنت تريد التخلص من وزنك الزائد تمامًا فمن الصعب جدًا تحمله وسيتطلب الكثير من الجهد كما يقول الخبراء.
مزايا وعيوب رجيم الشوكولاتة
الشوكولاتة لها خصائص مضادة للإجهاد ومهدئة ، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم ، ومن المعروف أن الشوكولاتة تقوي الدماغ ، وتحسن الذاكرة وتحسن المزاج ، كما أن لها القدرة على زيادة مستويات هرمون السعادة ، السيروتونين ، وبالتالي ، وفقًا للخبراء إن تناول سعر حراري واحد من الشوكولاتة في اليوم له فوائد عديدة للدماغ والجسم ، فهو يوفر فوائد ، وعلى عكس الأنظمة الغذائية الأخرى ، فإن أكبر ميزة لطريقة التخسيس هذه هي أنه يمكنك تناول الشوكولاتة بالفعل. الناس والطعام والشوكولاتة لا يختلطون ، لكن من الممكن تمامًا إنقاص الوزن.إذا كنت تأكل باعتدال ، وخاصة إذا قمت بالاختيار الصحيح لأنه من الواضح أنك كنت منتبهًا للشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب ، فلا تفعل ذلك. توقع خسارة غرام! بالطبع ينصح باختيار الشوكولاته الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ولا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كيف يعمل حمية الشوكولاتة؟
- يدعي مؤلفو طريقة التخسيس هذه أن فقدان الوزن يحدث بسبب زيادة الشهية وزيادة الطاقة مع التأثيرات المشتركة للشوكولاتة والقهوة ، حيث ثبت علميًا أن الكافيين ليس فقط مثبطًا للشهية ولكنه قادر أيضًا على حرق الدهون. . وبالتالي ، فهو يقلل من حجم الجسم ويسمح بإنفاق المزيد من الطاقة ، مما يعزز فقدان الوزن بشكل كبير لتحقيق نتائج أكثر إرضاءً. يكفي لإذابة بعض السعرات الحرارية!
- مدة رجيم الشوكولاتة أسبوع واحد. لا تفكر حتى في إضافة يوم إضافي ، لأن هذا جدول صارم للغاية مليء بالتحديات. يجب أن تأكل قطعة من الشوكولاتة الداكنة كل يوم وتحرم نفسك من ملذات التذوق الأخرى ، يجب أن تكون القهوة جزءًا من هذا النظام الغذائي.يمكنك إضافة الحليب منزوع الدسم غير المحلى إلى قهوتك لتغيير النكهات.
- من ناحية أخرى ، يجب أن تشرب الكثير من الماء ، على الأقل 1.5 لتر يوميًا. خطط للراحة لمدة ساعة على الأقل بين شرب الماء وتناول الشوكولاتة.
- خطط للراحة لمدة ساعة على الأقل بين شرب الماء وتناول الشوكولاتة. لا تشرب غير القهوة والماء.
كيف تختار الشوكولاتة المناسبة لنظامك الغذائي؟
يحب بعض الناس الشوكولاتة وييأسون من عدم تناولها بقدر ما يريدون لأننا حذرنا من تناول السعرات الحرارية العالية في كل مكان ، سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو في المجلات أو على التلفزيون. لذلك يجب تناوله باعتدال ، كل هذا يتوقف على نسبة الكاكاو وجودة المنتج. نظرًا لوجود فرق كبير بين الشوكولاتة الداكنة والأبيض وشوكولاتة الحليب كما هو الحال بين الشوكولاتة الصناعية والتقليدية ، يتم بعد ذلك تقطير الأولى إلى نكهات تحتوي على نسبة عالية من السكر ووجود قوي للزيوت النباتية.يجب أن تعلم أن طعم مسحوق الكاكاو تأتي من الحبوب ، كلما كانت الشوكولاتة أغمق ، كلما كانت الحبوب الطبيعية أكثر تركيزًا. يشار إلى هذه النسبة أيضًا على عبوة الجهاز اللوحي. الشوكولاتة التي تحتوي على 50٪ كاكاو على الأقل و 30٪ زبدة هي الأفضل للأكل ، فهي مليئة بالفوائد ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أقل ، كما يمكنك اختيار مسحوق شوكولاتة الحليب شبه منزوع الدسم ، مذاقه أفضل. الشوكولاته البيضاء غير مناسبة لهذا النظام الغذائي لأنها لا تحتوي على الكاكاو.
