علاج الشد العصبي في الساقين. ما هي طرق تخفيف آلام الأعصاب في الأطراف ، حيث تعتبر مشاكل التوتر والتوتر العصبي في الأطراف من أكثر المشاكل شيوعاً لدى النساء وكبار السن ، مع الطرق البديلة والعلاجات الشعبية الشائعة ، وتحديد أسبابها. سيتم عرض التوتر العصبي في الساقين وطرق علاجه على موقع المحتوى ، المقالة التالية تعالج التوتر العصبي في الساقين باستخدام الطرق الطبية والأعشاب الطبيعية.
ما هو توتر العصب المحيطي؟
هذه حالة تتلف فيها الأعصاب الطرفية التي تنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى الأطراف والأعضاء لأنها تمتد من الحبل الشوكي ، وفي حالة تلف أحد هذه الأعصاب ، يتضرر الشخص. من مشاكل وألم شديد وضعف في عضلات الساق والذراع وألم شديد.[1]
ما هي أنواع الأعصاب في الجسم؟
للأعصاب المحيطية في الجسم وظائف مختلفة يتم تقسيمها على أساسها:[2]
- الأعصاب الحسيةوهي مسؤولة عن نقل الأحاسيس مثل الساخنة والباردة واللمس.
- الأعصاب الحركية: ينقل إشارات الحركة والأوامر إلى عضلات الهيكل العظمي.
- الأعصاب اللاإراديةينقل الإشارات التي تتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية.
علاج التوتر العصبى فى الرجلين
إن أهم طريقة لعلاج مشاكل التوتر العصبي المحيطي ، وخاصة في الأطراف وخاصة القدمين ، هو معرفة السبب الذي قد يكون سببًا له وعلاج السبب الذي ساهم في حدوثه.
أنظر أيضا: شد العضلات .. أسبابه وطرق علاجه
علاج التوتر العصبي في الساقين بالأدوية
فيما يلي مجموعة من الأدوية المستخدمة في علاج التوتر العصبي في القدمين وهي كالتالي:[2]
مسكنات الآلام
تستخدم مسكنات الألم ، وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، لتسكين الألم الناتج عن التوتر والتوتر في أعصاب القدمين ، وإذا كان الألم شديدًا ، يتم إعطاء المسكنات الأفيونية مثل ترامادول وأوكسيكودون ، والتي يمكن أن تسبب الإدمان ؛ لذلك ، يتم وصفه فقط في الحالات الخطيرة جدًا.
أدوية الصرع
على الرغم من أن هذه الأدوية توصف بشكل أساسي للمرضى الذين يعانون من نوبات الصرع ، إلا أن هذه الأدوية يمكن أن تخفف بشكل فعال من آلام الأعصاب ، وخاصة الجابابنتين والبريجابالين ، والتي يمكن أن تسبب الدوار.
العلاج الموضعي
قد تسبب الكريمات التي تحتوي على مكونات فعالة مماثلة لتلك الموجودة في الفلفل الحار إحساسًا خفيفًا بالحرق عند وضعها على الجلد ، لكنها تخفف الألم بشكل كبير ، بما في ذلك كريم كبخاخات وبقع يدوكائين. العلاجات الموضعية الموضوعة في مكان الإصابة تسبب فقط بعض التنميل ، والتنميل ، والدوخة ، والإرهاق حيث يتم وضعها.
مضادات الاكتئاب
تعمل هذه الأدوية (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) على تخفيف الألم الناتج عن تمدد الأعصاب. لأنها يمكن أن تؤثر على الناقلات العصبية الكيميائية في الأعصاب التي تنقل الألم إلى الجهاز العصبي المركزي ، فإن بعض أنواع مضادات الاكتئاب تساعد في علاج التوتر العصبي الناجم عن مرض السكري. يمكن أن تسبب هذه الأدوية جفاف الفم والإرهاق وتغيرات في الرغبة الشديدة وزيادة الوزن وتقليل حركة الأمعاء.
أنظر أيضا: تجربتي مع التهاب الأعصاب المحيطية
علاج التوتر العصبي في الساقين بالإجراءات الطبية
فيما يلي مجموعة من الإجراءات الجراحية المستخدمة لعلاج التوتر العصبي ، ومنها:[2]
متضايق
عن طريق تيار كهربائي عبر الجلد حيث يتم وضع قطبين كهربائيين على المنطقة المصابة ، يتم تمرير تيار كهربائي بسيط منخفض التردد عبر الجلد ، وتتكرر هذه العملية لمدة شهر حيث يتركز التيار بشكل مستمر لمدة 30 دقيقة. لأن هذا التيار يعمل على تنشيط الأعصاب.
حقن البلازما
تعتبر الحقن الوريدية للبلازما والجلوبيولين المناعي طريقتين مهمتين للغاية خاصة للمرضى الذين يعانون من التهابات عصبية مزمنة ، حيث تزود هذه الطرق الجسم بكمية كبيرة من الأجسام المضادة المناعية والجلوبين الموجودة في بلازما الدم ، مما يميزه عن مكونات الدم الأخرى. هي بروتينات مناعية مأخوذة من الجسم.
عملية
عندما يكون الألم العصبي ناتجاً عن ورم سرطاني ، فإن هذا الورم عادة ما يضغط على الأعصاب ويسبب ألماً شديداً في الأعصاب ، لذلك يجب إجراء الجراحة لإزالة الورم وبالتالي تخفيف الألم.
أنظر أيضا: ما هي الفاكهة التي تقوي الأعصاب؟
علاج التوتر العصبي في الساقين بالطب البديل
بعض الطرق التي ثبت سريريًا فعاليتها في علاج اعتلال الأعصاب المحيطية ، على الرغم من عدم وجود دراسات كافية حول هذه الطرق:[2]
- علاج الوخز بالإبروهو أحد العلاجات الشعبية التي أثبتت فعاليتها في تسكين الألم ، ولكن عند إجرائه بأيدي خبيرة باستخدام إبر معقمة ونظيفة ، يتم تخفيف الألم بعد كل جلسة وتتحسن الحالة.
- حمض ألفا ليبويكوهي من أكثر الطرق شيوعًا في أوروبا وقد ثبت أنها فعالة في تخفيف آلام القدم بسبب التهاب الأعصاب لأن هذا الحمض له بعض الآثار الجانبية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ومشاكل المعدة وحساسية الجلد.
- أعشابهناك مجموعة من النباتات مثل زيت الورد والتي أثبتت أهميتها عند استخدامه كزيت موضعي في تخفيف آلام الأعصاب في القدمين وخاصة لمرضى السكر.
أنظر أيضا: أعراض التهاب العصب .. تعريفه وأسبابه وطرق علاجه
العلاج المنزلي للتوتر العصبي في الساقين
فيما يلي مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف الإصابات والألم والتشنجات وشد الأعصاب في الساقين:
العناية بالقدم
رفع القدمين باستمرار على المصعد أو الوسادة وتدليك القدمين باستمرار ، حيث يمكن أن يؤدي الوقوف دون حراك إلى تقلصات العضلات والأعصاب في تلك المنطقة.[2]
القيام بتمارين للقدمين
هناك عدد من التمارين التي يمكن القيام بها للوقاية من تشنج العضلات والأعصاب في تلك المنطقة وزيادة مرونة العضلات ، والتي تتمثل في شد الساق وتحريكه ببطء لأسفل وتكرار ذلك عدة مرات عندما يكون التشنج في داخل الساق. ، أو في الحالات التي يشتد فيها التشنج ، فإن تحريك القدم نحو الرأس عدة مرات هي تمارين يوغا تساعد على الاسترخاء في منطقة الركبة بشكل عام والتخلص من التوتر في الجسم كله.[2]
مشي
يساعد المشي بانتظام وممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع على تخفيف آلام الأعصاب ، وخاصة الألم الناتج عن بعض الأمراض المزمنة ، لأن المشي يمكن أن يزيد من قوة العضلات ومرونتها ، ويساعد في الحفاظ على نشاط الأعصاب وصحتها ، ويزيد من تدفق الدم إلى القدمين.[2]
أنظر أيضا: عدد الأعصاب الخارجة من النخاع الشوكي
اتبع أسلوب حياة صحي
هناك عدد من الممارسات التي تساعد في تخفيف آلام الأعصاب ، بما في ذلك:[2]
- تجنب العادات السيئة: بما في ذلك التدخين وتعاطي الكحول ، فالتدخين يمكن أن يسبب آلامًا في الأعصاب ويؤثر على الدورة الدموية.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تناول طعام صحي: يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالعناصر الغذائية وأن يشمل الفواكه والخضروات واللحوم.
- فحص الجسم: ولاحظ أي مشاكل غير طبيعية.
المساج بالماء الساخن والملح
تعتبر هذه العملية مفيدة ومهمة للغاية ولكن لا يمكن تطبيقها على مرضى السكري والتهاب الجهاز العصبي المركزي المزمن ويتم تدليك القدم على النحو التالي:
- وضع كمية كبيرة من الماء الدافئ عند درجة حرارة لا تزيد عن 40 إلى 45 درجة مئوية.
- أضف ملعقة كبيرة من ملح إبسوم إلى الماء.
- قلب الماء جيدًا حتى تذوب حبيبات الملح تمامًا.
- بعد التأكد من أن درجة حرارة القدمين مناسبة ، ضعيهما في المحلول وقم بتدليكهما لمدة ربع ساعة.
- قم بإزالة وتدليك القدمين ورفعها.
أنظر أيضا: هل المريض العصابي يتحسن؟
العلاج الطبيعي
هو علاج داعم يتم فيه دعم الأعصاب والعضلات بأدوات مثل الدعامات والعكازات ، خاصة في الحالات التي يصاحب فيها آلام الأعصاب ضعف في ألياف العضلات ، كما يشمل هذا النوع من العلاج دعم الجسم بالكمية اللازمة من العناصر العصب. الصحة بما في ذلك:[2]
- أحماض أمينيةهناك مجموعة من الأحماض الأمينية التي يتم تناولها بواسطة أسيتيل إل كارنيتين ، والتي تساعد في تخفيف آلام الأعصاب الناتجة عن مرض السكري أو العلاج الكيميائي ، ولكنها تحذر من بعض الآثار الجانبية ، مثل الاضطرابات المعوية.
- تناول مكمل فيتامين ب المركبوقد أظهرت الدراسات أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يسبب توترًا غير طبيعي وتوترًا في الأعصاب.
- استهلك المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوموقد أثبتت التجارب أن نقص هذين العنصرين يمكن أن يكون سببًا مهمًا للتوتر العصبي في القدمين ، وهو أحد الحالات الشائعة أثناء الحمل ، كما أن نقص هذين العنصرين يتسبب في حدوث خلل في نقل الإشارات العصبية ؛ مما يستدعي حدوث تقلصات في الساق.
أعراض التهاب العصب المحيطي
فيما يلي مجموعة من الأعراض المصاحبة لالتهابات الأعصاب الطرفية:[2]
- الإحساس بالخدر والوخز في القدم واليد ، ينتقل هذا الشعور إلى الساعد أو الساق ويتحول إلى ألم شديد بعد فترة.
- زيادة الحساسية في الأطراف وفقدان الإحساس المفاجئ في اليدين والقدمين.
- اضطرابات في تنسيق حركة الجسم والعضلات.
- يمكن أن يتحول الضعف والتعب وعدم القدرة على عيش حياة طبيعية إلى سكتة دماغية.
أنظر أيضا: تجربتي مع آلام العضلات
أسباب التوتر العصبي
فيما يلي مجموعة من العوامل التي تسبب التوتر العصبي:[1]
اعتلال الأعصاب المكتسب
ينتج عن عدد من العوامل البيئية ، بما في ذلك:
- التعرض للسموم أو العدوى والصدمات النفسية والجسدية.
- أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم فيها الخلايا المناعية الأعصاب.
- داء السكري.
- إدمان الكحول.
- سوء التغذية أو نقص الفيتامينات.
- أدوية السرطان والعلاج الكيميائي.
- بعض الدواء.
- أمراض الكلى أو الغدة الدرقية
- عدوى مثل مرض لايم أو القوباء المنطقية أو الإيدز.
- يمكن أن يتسبب التعب والضعف والوقوف في توتر الأعصاب وتمددها.
اعتلال الأعصاب الوراثي
ينتقل وراثيًا وأكثر هذه الأمراض شيوعًا هو مرض شاركو-ماري-توث من النوع الأول ، والذي يتميز بضعف في الساقين وبدرجة أقل في الذراعين ، وعادة ما تظهر الأعراض بين الطفولة ومتوسط العمر. يبلغ من العمر 30 عامًا وغالبًا ما يتسبب هذا المرض في حدوث مشاكل مع المادة التي تحيط بالأعصاب وتساعدها على نقل النبضات الكهربائية اللازمة. يؤدي إلى حركة العضلات.
اعتلال الأعصاب مجهول السبب
تحدث بسبب سبب غير معروف ، حيث يتم تصنيف ثلث جميع حالات اعتلال الأعصاب المتعدد على هذا النحو.
أنظر أيضا: متى تكون آلام الرقبة خطيرة؟
تم الكشف عنها أخيرا علاج الشد العصبي في الساقين. وقد وجد أن هناك عدد من الإجراءات الطبية والتكميلية التي تساعد في تخفيف وعلاج الآلام المصاحبة للتوتر العصبي ، كما تم تحديد أسباب وأعراض انضغاط العصب.
المراجع
- ^
webmd.com ، فهم الاعتلال العصبي المحيطي – الأساسيات 06/16/2022
- ^
mayoclinic.org ، الاعتلال العصبي المحيطي 06/16/2022
