علاج سرعة ضربات القلب في المنزلتسارع ضربات القلب من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس وتنتج عن ضغوط الحياة المختلفة أو بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على القلب ، ويحتاج هؤلاء المرضى إلى اتباع عدد من الخطوات المنزلية لعلاج هذه الأعراض في أسرع وقت ممكن وفي سياق إيقاع ضربات القلب موقع مرجعي ، الصيام في المنزل يهتم بتسليط الضوء على علاج ضربات القلب.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب ، وتتضح كل هذه الأسباب في ما يلي:[1]
- الشعور المفاجئ بمجموعة من الانفعالات القوية ، بما في ذلك القلق والخوف والعديد من المشاعر الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على القلب.
- القيام بسلسلة من التمارين القوية التي ترفع معدل ضربات القلب.
- الإفراط في تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين.
- الإفراط في شرب الكحوليات من أي نوع.
- تناول كميات كبيرة من الأدوية المطحونة التي تحتوي على الكوكايين والأمفيتامينات.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة ، بما في ذلك السكري وضغط الدم والغدة الدرقية وغيرها.
أنظر أيضا: أفضل علاج لاضطراب ضربات القلب
علاج سرعة ضربات القلب في المنزل
تسارع ضربات القلب من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب مضاعفات لا تطاق ، والعلاجات المنزلية هي كما يلي:
الراحة والاسترخاء
يعد الاسترخاء أحد العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد في القضاء على تسارع ضربات القلب ، وهناك طرق عديدة للاسترخاء ، منها:
- تمارين اليوجا.
- مارس التأمل لفترة مناسبة من الوقت دون التفكير في أي شيء.
- استنشق الروائح المميزة والجميلة.
- القيام بتمارين التنفس العميق التي تمد الجسم بكمية الأكسجين التي يحتاجها.
شرب الكثير من الماء
يؤدي عدم شرب الكثير من الماء إلى خطر الإصابة بالجفاف وتجلط الدم لاحقًا ، وهو أحد العوامل الرئيسية لتسارع ضربات القلب ، وللوقاية من خطر الإصابة بالصداع ، فإنه يساعد في تخفيف الصداع.
مناورات العصب المبهم
تعد مناورات العصب المبهم واحدة من العلاجات الفعالة للقضاء على معدل ضربات القلب المفرط وتشمل هذه المناورات:
- سعال؛
- انفخ بعض الهواء من خلال فمك.
- ضعي حفنة من مكعبات الثلج على وجهك.
- اغسل الوجه بكمية كافية من الماء البارد.
- قم بتدليك منطقة الشريان السباتي حتى تشعر بالراحة.
- ثني الجذع ببطء.
استعادة توازن الكهارل
الإلكتروليتات هي مجموعة من المعادن الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص:
- صوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم؛
يمكن استعادة هذا التوازن عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة المغذية ، بما في ذلك:
- بطاطا.
- أفوكادو
- البندق.
- السمكة.
- سبانخ؛
الابتعاد عن المنشطات
المنشطات تزيد من معدل ضربات القلب بشكل مفرط ولذلك يوصى بتجنبها خاصة مع زيادة معدل ضربات القلب ومن أبرزها ما يلي:
- المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكافيين.
- جميع المنتجات التي تساعد على قمع الشهية.
- أدوية السعال والبرد.
- العلاجات الطبية للقضاء على ارتفاع ضغط الدم.
- العلاجات الطبية التي تقضي على أنواع مختلفة من الأمراض العقلية.
أنظر أيضا: مع كل نبضة قلب يضخ القلب كمية متفاوتة من الدم.
مشروبات طبيعية لعلاج سرعة ضربات القلب
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من العناصر التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب ، وخاصة ما يلي:[2]
- عصير البنجر: يحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات التي تتحكم في معدل ضربات القلب عن طريق تنظيم ضغط الدم.
- عصير البرقوق: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- شاي أخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات غذائية مفيدة للغاية تساعد في القضاء على مشاكل القلب المختلفة ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب.
- الناردين: وهي من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة الأعصاب ، وتخفيف التوتر والقلق النفسي ، ثم القضاء على تسارع ضربات القلب.
أنظر أيضا: الفرق بين آلام الغازات وآلام القلب
أعراض ضربات القلب السريعة
يظهر تسارع ضربات القلب كمجموعة من الأعراض أو العلامات ، بما في ذلك:
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- دوخة مزمنة
- كثرة فقدان الوعي.
- ألم في منطقة الصدر.
- شعور بالدوران.
- خفقان القلب المتكرر.
الحالات التي تتطلب عناية طبية
في حين أنه من الممكن تنظيم معدل ضربات القلب في المنزل ، إلا أن هناك بعض المواقف التي تتطلب عناية طبية فورية:[3]
- استمر في رفع معدل ضربات قلبك ، حتى مع العلاجات المنزلية.
- إذا كنت لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي.
- وجود آلام شديدة ومبالغ فيها في منطقة الصدر.
- الإغماء الذي يتكرر أكثر من مرة في فترة زمنية قصيرة.
أنظر أيضا: مشروبات تقوي عضلة القلب
المضاعفات الناجمة عن تسارع ضربات القلب
يعد معدل ضربات القلب السريع أحد المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى خطر حدوث العديد من المضاعفات ، بما في ذلك:
- تجلط: الجلطات الدموية هي إحدى المشاكل التي يسببها تسارع ضربات القلب ويمكن أن تسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
- فشل القلب: يمكن أن يؤدي عدم التحكم في معدل ضربات القلب إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة.
- نوبات الإغماء: يفقد العديد من المرضى وعيهم ، خاصة مع الزيادة المفرطة في معدل ضربات القلب ، مما يعرضهم لخطر السكتة القلبية المفاجئة.
- الموت المفاجئ: ينصح جميع الأطباء بضرورة التحكم في معدل ضربات القلب ، خاصة أنه يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض الخطيرة.
تجربتي مع علاج ضربات القلب السريعة في المنزل
اهتم العديد من المرضى الذين يعانون من تسارع ضربات القلب ببعض العلاجات المنزلية وتتضح تجارب كل هؤلاء الأشخاص من خلال ما يلي:
- وأكدت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا تسرع في ضربات القلب أن كوبًا كبيرًا من الماء ساعدها في السيطرة على المشكلة.
- كان رجل آخر يبلغ من العمر 55 عامًا يعاني من ضربات قلب سريعة كانت تتحكم فيه عندما شعر بالقلق ، لكن أكياس الثلج هذه ساعدته على إعادة التوازن إلى دقات قلبه.
- أبلغت فتاة أخرى تبلغ من العمر 26 عامًا عن زيادة ملحوظة في معدل ضربات قلبها ، لكن تمارين الاسترخاء ساعدتها في النهاية على التخلص من هذه المشكلة الخطيرة.
نصائح للحفاظ على معدل ضربات قلبك مرتفعًا
هناك عدد من النصائح الطبية التي تساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي ، وهي كالتالي:
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعتين على الأقل يوميًا وتجنب التمرينات الشاقة في النهاية.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون الضارة ، حتى لا تزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- من الضروري الإكثار من تناول الخضار الطازجة وحتى الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة القلب.
- أخيرًا ، الابتعاد عن الأماكن التي يتركز فيها المدخنون ، ثم الإقلاع عن التدخين والكحول.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال ، أوضحنا لكم ذلك. علاج سرعة ضربات القلب في المنزللقد تعلمنا أيضًا عددًا من النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب.
