كم يبلغ طول ديدي؟ تحرص المرأة على الاعتناء بنفسها وتحاول أن تكون أفضل صورة في عيون الناس وخاصة الزوج ، وسوف نجيب على هذا السؤال من خلال أحد مواقع المحتوى لإبعاد زوجها عن نفسه وجعله يشعر بالخجل أمامه. له. هكذا نشأ ديدي.
كم يبلغ طول ديدي؟
نظرًا لتداول العديد من الوصفات والنصائح بين النساء حول تكبير الثدي ، فقد يكون بعضها فعالًا وبعضها قد لا يعمل ، فنحن نبحث عن طرق لتكبير الثدي بشكل طبيعي دون تدخل جراحات ، لذلك نجد السؤال. كيف نشأ الجد؟ نجيب على هذا السؤال الذي يعد من أكثر الأسئلة التي تطرحها الفتيات شيوعًا ، مع الأسطر التالية:[1]
حمية
يؤثر إتباع النظام الغذائي على حجم الثدي ، فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وتقليل تناول الدهون ، يؤدي ذلك إلى زيادة حجم الثدي ، كما أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالايسوفلافون التي تلعب دورًا في تضخم الثدي. مثل فول الصويا ومنتجاته والبقوليات التي تشمل الفول والعدس والفواكه المجففة مثل المكسرات والزبيب.
للتمرين
التمرين المنتظم يساعد على شد عضلات الصدر. وهذا يعطيها مظهرًا أكثر امتلاءً ويساهم أيضًا في شد الثديين ومنع الترهل وتحسين مظهره ، مثل تمارين الضغط ورفع مقاعد البدلاء والضغط على الصدر وتمارين البلانك.
ممارسة اليوجا لتكبير الثدي
تعتبر اليوجا رياضة بسيطة وممتعة للسيدات اللاتي لا يرغبن في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فالممارسة المنتظمة لليوجا تساعد على شد العضلات في أجزاء معينة من الجسم وتحسين مظهر الصدر ؛ هذا يجعلها تبدو أجمل ، لذلك من المهم أن تستمر النساء في ممارسة اليوجا لتكبير الثديين.
أكواب تكبير الثدي
فكرة كأس تكبير الثدي هي خلق قوة شفط خارجية حول مناطق الثدي ؛ يساهم هذا في زيادة كبيرة في حجم الثدي حيث ترتدي النساء كوب تكبير الثدي لمدة عشر ساعات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا للحصول على أفضل النتائج.
تدليك منتظم بالزيوت الطبيعية
هناك العديد من الماركات المختلفة لزيوت تدليك الثدي المتوفرة في الأسواق ، وبعضها قد يكون فعالًا وبعضها قد لا يكون جيدًا ، لذلك بدلاً من إنفاق تكاليف باهظة عليها ، يمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعية المتوفرة في المنزل. قومي بذلك لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الثدي بزيت الزيتون أو زيت اللوز وكرري مرتين في اليوم لمدة شهرين للحصول على النتيجة المرجوة.
أنظر أيضا: أسرع طريقة لتكبير الثديين في أيام
تمارين تكبير الثدي الطبيعية
تبحث العديد من النساء عن أكثر التمارين فعالية للمساعدة في تكبير الثدي دون اللجوء إلى العمليات الجراحية أو الكريمات والمراهم باهظة الثمن ، والآن سوف نقدم لك بعض تمارين تكبير الثدي الطبيعية ، وهي كالتالي:[2]
جهاز ضغط الصدر
يركز هذا التمرين على حركة الذراعين والكتفين ؛ هذا التمرين ، الذي يساعد على تناسق الجلد والأنسجة العضلية في منطقة الصدر ويضيف المزيد من الحجم إلى الصدر ، يمكن إجراؤه بالاستلقاء على ظهرك وثني الركبتين واستقامة القدمين ، عن طريق رفع دمبل في كل يد ثم الشد. عضلات البطن وإمالة الذقن نحو الصدر ، ثم يتم إنزال الدمبلز إلى أسفل ، ويتم إبقاء المرفقين تحت الكتفين ويتم تحريك الكتف للخلف والأسفل.
الألواح الخشبية
يعد استخدام الألواح الخشبية تمرينًا رائعًا لتكبير الصدر وشد الجسم عن طريق الاستلقاء على المعدة ثم دعم وزن الجسم على الذراعين وأصابع القدمين ، ويجب ثني الذراعين تحت الكتفين. إبقاء الجسم مستقيماً ، يمكن أداء هذا التمرين لمدة دقيقتين ويتكرر عشر مرات في اليوم.
الضغط على الحائط
يتكون هذا التمرين من الوقوف أمام جدار مكشوف ووضع راحتي اليدين على مستوى الكتف مع ثني المرفقين والاتكاء على الحائط حتى تلامس الذقن ، ويمكن أداء هذا التمرين لمدة ثلاث ثوان. ثم ادفع للخلف ويجب توخي الحذر للحفاظ على استقامة الظهر أثناء التمرين.
أنظر أيضا: أنواع جراحات شد الثدي ونصائح مهمة قبل التقديم لجراحة شد الثدي
الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي
ترغب الكثير من النساء في تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام من أجل الحصول على جسم مثالي وجذاب وخالٍ من العيوب ، وبعد الإجابة على السؤال كيف نشأت ديدي؟ الآن سوف نتعرف على أهم الأطعمة التي يجب على النساء الراغبات في تكبير صدورهن تناولها.[3]
- منتجات الحليب: ثدي المرأة يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، حيث أن تناول منتجات الألبان والحليب كامل الدسم الغني بالدهون يمكن أن يؤدي إلى تضخم الثدي.
- بابايا: يساعد تناول أنواع معينة من الفاكهة ، مثل البابايا ، مع إضافة الحليب على زيادة حجم الثدي.
- بذور الحلبة: تحتوي بذور الحلبة على مصدر من هرمون الاستروجين الذي يعزز تضخم الثدي ، ويمكن استخدام بذور الحلبة عن طريق صنع معجون بذور الحلبة وخلطها بزيت الخردل وتدليك الثديين بلطف.
- بذور الفينل: يساعد على زيادة حجم الثدي حيث يمكن استخدامه عن طريق تدليك الثدي عن طريق عمل خليط من بذور الشمر وزيت الزيتون وبذور الشمر ويمكن تناول بذور الشمر مباشرة.
- بذور الكتان: يمكن إضافة بذور الكتان إلى الطعام من أجل تكبير الثدي أو المضغ.
- البندق: تحتوي المكسرات على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ، لذا فهي فعالة في بناء أنسجة الثدي.
- فول الصويا: يحتوي فول الصويا على الاستروجين النباتي لأن هذا الهرمون يلعب دورًا رئيسيًا في تضخم الثدي ويقلل من الإصابة بالسرطان عن طريق إزالة الجذور الحرة التي تسببه.
أنظر أيضا: تجربتي في شرب الخاتم لتكبير المؤخرة
العلاجات المنزلية لزيادة حجم الثدي
هناك العديد من العلاجات المنزلية لتكبير الثدي والتي يمكن تطبيقها بسهولة وبساطة في المنزل ، وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز هذه الطرق.[4]
- زيت الحلبة: يساهم زيت الحلبة في تكبير الثدي وللحصول على أفضل النتائج يمكن استخدامه يومياً عن طريق تحضير نصف ملعقة كبيرة من زيت الحلبة قبل النوم وتدليكه باليد ثم وضعه على الثدي وتدليكه. ببطء خمس دقائق
- زيت الزيتون: تستخدم معظم النساء زيت الزيتون للاعتناء بأنفسهم ، إنه كبير بمضادات الأكسدة التي تظهر في ظهور علامات تقدم السن ، جيد للشعر والبشرة ، كما يمكن استخدامه في تكبير الصورة ، وذلك من خلال تدليك كبير من زيت الزيتون على ارتفاع عشر دقائق ، ويجب أن تكراره مرتين اليوم ايضا.
- زيت الليمون العطري: يعتبر هذا الزيت من العلاجات المنزلية الفعالة لزيادة حجم الثدي وكذلك يحسن مظهر الثدي لما له من خصائص مضادة للأكسدة.للتطبيق ، اخلطي عشر قطرات من زيت عشبة الليمون العطري مع 30 مل من زيت الزيتون ودلكي الثدي لمدة عشر دقائق – تكرر هذه الطريقة مرة في الصباح والمساء.
أخيرا انتهينا من مقال كم يبلغ طول ديدي؟كما تعلمنا أيضًا عن تمارين تكبير الثدي والعلاجات المنزلية الفعالة لتكبير الثدي ، وقدمنا أيضًا أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي.
المراجع
- ^
stylecraze.com ، كيفية زيادة حجم الصدر: 4 طرق طبيعية للمحاولة 09/09/2022
- ^
medihealth.com ، 4 طرق لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي في المنزل 09/09/2022
- ^
Pharmacy.com ، كيفية زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي 09/09/2022
- ^
stylecraze.com ، كيفية زيادة حجم الصدر: 4 طرق طبيعية للمحاولة 09/09/2022
