كيف توقف النرجسي؟يشير مفهوم النرجسية إلى حب الذات أو ما يسمى بالحب الأناني ، وهو اضطراب في شخصية الفرد ويسبب اختلالًا في العلاقات مع من حوله ، وفقدان التعاطف والعاطفة. تراجع الثقة بالنفس مما يجعل الناس أكثر عرضة للنقد ، وفي هذا المقال سنتعلم كيف نتعامل مع النرجسي وكيف نوقفه عند حدوده.
كيف توقف النرجسي؟
يحب الأشخاص النرجسيون أنفسهم بشكل مفرط ويميلون إلى الشعور بأنهم أكثر أهمية وتقديرًا ، ويميلون إلى لفت الانتباه إلى أنفسهم.[1]
- ثقف نفسك عن هذا المرض من خلال قراءة الكتب والبحث في الإنترنت ، فهذا سيساعدك على اكتشاف نقاط القوة والضعف لدى النرجسي وتعلم كيفية التعامل معه بشكل صحيح.
- ضع حدودًا عند التعامل مع الشخص النرجسي ، لأن هذا قد يترك النرجسي يشعر بالإحباط واليأس.
- تحدث إلى نفسك وكن واضحًا بشأن ما تريد حتى تكون الطلبات واضحة وموجزة قدر الإمكان.
- تأكد من صياغة كلماتك عند التحدث إلى النرجسي ، فالنرجسيون يتجنبون التعامل مع النقد البناء ، لذا حاول التعبير عن أفكارك بطريقة إيجابية وحذرة.
- يجب أن تكون هادئًا وصبورًا عند التعامل مع شخص نرجسي ، وتجنب الغضب عندما يستفزك أو ينتقدك ، ويجب أن تعامله مثل الأطفال.
- تأكد من وجود مجموعة أساسية من الأشخاص في حياتك يمكنهم مساعدتك ، فالعيش مع شخص نرجسي يمكن أن يسبب عدم الأمان والقلق والشك الذاتي.
- تجنب مناقشة أو مواجهة النرجسيين بشكل مباشر.
- تجنب تدريب النرجسي: يميل النرجسي إلى السيطرة وغالباً ما يخشى فقدانه.
- لا يحب النرجسي أن يتعرض للنقد أو الانكشاف ، لذلك لا تتوقع منه أن يقبل وجهة نظرك وأفكارك.
أنظر أيضا: كيفية التعامل مع الشخصية المزعجة
خصائص النرجسي
هناك العديد من العلامات التي تدل على وجود شخص نرجسي في حياتك ، يشتكي من أهميته ، وضرورة لفت انتباه الناس إليه ، وعدم تعاطفه مع الآخرين ، وكذلك اضطرابات الصحة العقلية التي تتجلى في الانفعالية والتوتر. . الجماع الجنسي سنتعرف في هذا المقال من موقع المحتوى على خصائص النرجسي والتي تشمل:[2]
- النرجسي شديد الثقة بالنفس ويتمحور حول نفسه.
- النرجسي يبالغ في إنجازاته وقدراته.
- النرجسي مهووس بتخيلات التألق أو القوة أو النجاح أو الحب المثالي.
- يشعر بالنرجسية في حاجة إليها لكثير من الاعجاب والثناء.
- يعتقد النرجسي أنه مميز وفريد من نوعه ولا يستطيع فهمه والتعامل معه إلا عدد قليل من الأشخاص أو مؤسسات معينة.
- النرجسي هو ما نشعر به دائمًا.
- يعتقد النرجسي أن المقربين منه يحسدونه.
- يتميز النرجسي بسلوكه الاستغلالي.
- النرجسي ليس لديه القدرة على التعاطف مع الآخرين.
- غالبًا ما يظهر النرجسي سلوكيات أو مواقف متعجرفة.
أنظر أيضا: ماذا يعني النرجسي؟
كيف تدير عواطفك مع شخص نرجسي؟
هناك طرق عديدة لإدارة عواطفك عند التعامل مع شخص نرجسي ، وفي هذه الفقرة سنتحدث عن هذه الأساليب وهي كالتالي:[3]
- أولاً ، يجب أن تعرف النوع الذي تتعامل معه. في حين أن النرجسي الضعيف قد لا يشعر بالرضا عن نفسه ، فقد لا يشعر النرجسي العظيم بهذه الطريقة ، مما يضعه أمامك. إذا كنت تريد تضمين أشخاص في عائلتك ، أو مشاركة عملك ، يوصى باختيار نرجسيين رائعين.
- يقف بعض النرجسيين في طريق نجاحك أو هدفك ، لذلك عليك أن تقول مدى أسفك حيال ذلك.يمكن أن تساعدك معرفة مصدر الفشل في منحهم القوة التي تحتاجها لوضع حد له.
- قد يحتاج النرجسي الضعيف إلى جعل نفسه يشعر بالتحسن. قد يشككون في نجاحك في التسبب في ضرر ، لذا تحقق أولاً مما إذا كانوا ينتمون إلى بيئة غير آمنة. إذا ثبت ذلك ، قدم الدعم والطمأنينة لهم ليشعروا بالاستقرار.
- إذا وجدت أن الأشخاص النرجسيين يحبون مشاهدة الآخرين وهم يتأذون ، فيجب عليك تهدئة نفسك وتجنب إظهار مدى أسفك.يمكنك المساعدة في تخفيف الموقف حتى تسير الأمور على المسار الصحيح.
- حافظ على روح الدعابة عند التعامل مع الشخص النرجسي واستجب للسلوك الأناني للشخص بابتسامة ، لأن هذا قد يجعل النرجسي يشعر أن سلوكه ممتع ومفيد.
أنظر أيضا: أعراض اضطراب الشخصية النرجسية وكيفية علاج اضطراب الشخصية النرجسية
أخيرًا ، بعد الإجابة على سؤال ، انتهينا من مقالتنا. كيف توقف النرجسي؟تعلمنا أيضًا عن خصائص الشخص النرجسي وفي نهاية المقال تحدثنا عن كيفية إدارة العلاقات عند التعامل مع شخص نرجسي ، وقدمنا العديد من الطرق المفيدة لذلك.
المراجع
- ^
webmd ، استخدام فريق الصحة العقلية ، وليس الشرطة ، في 911 مكالمة يقلل من الجريمة 06/15/2022
- ^
خط الصحة 9 علامات تشير إلى مواعدة شخص نرجسي – وكيفية المواعدة 06/15/2022
- ^
علم النفس اليوم ، 8 طرق للتعامل مع النرجسي 06/15/2022
