ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟ إنه أحد أشهر وأطول الشهور ، خاصة وأن الأسبوع الحادي والثلاثين إلى الأسبوع الخامس والثلاثين يحسب على أنه خمسة أسابيع وليس أربعة. والتغيرات الجسدية للمرأة ، وزيادة الوزن بشكل أسرع وزيادة المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق من الحمل ومن خلال محتوى سوف نتعرف على الشهر الثامن من الحمل.
الشهر الثامن من الحمل
في الشهر الثامن ، تمر المرأة الحامل بالعديد من التطورات خلال أسابيع الحمل المختلفة ، وفيما يلي وصف لبعض أهمها:
- الأسبوع الأول: صعوبة في التنفس ، كثرة التبول ، آلام الظهر وأسفل الحوض ، الشعور بالإمساك ، تقلصات في الساق ، البواسير.
- الأسبوع الثاني: إحساس شديد بالحرقان في المعدة ، الشعور بالتعب الشديد والإرهاق ، زيادة تقلصات الرحم ، مزيد من ضيق التنفس.
- الاسبوع الثالث: زيادة الوزن بشكل ملحوظ وكبير ، تضخم منطقة الصدر ، تورم وتورم الأطراف وارتداء أحذية أكبر حجمًا ، اضطرابات ومشاكل النوم ، زيادة معدل ضربات القلب.
- الأسبوع الرابع: ينمو البطن وينمو بشكل أسرع ، كثرة التبول ، حرقة في المعدة وعدم القدرة على الأكل ، إمساك مزمن.
- الأسبوع الخامس: تسرب الحليب من الثدي ، زيادة التقلصات والتقلصات في منطقة الرحم ، توسع الأوردة ، تمدد الجلد.
أنظر أيضا: أين يبدأ ألم الثدي في بداية الحمل؟
ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟
تحتاج المرأة الحامل في الشهر الثامن إلى عناية ورعاية خاصتين بسبب الآثار الجانبية السيئة العديدة التي تتعرض لها ، وهناك بعض التعليمات التي يجب على المرأة اتباعها لتجاوز هذه الفترة بأمان ، مثل ما يلي: ما يجب أن تفعله الحامل في الشهر الثامن:[1]
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم لمدة ثماني إلى عشر ساعات.
- تجنب التعرض للمشاعر السلبية مثل الضغط النفسي والتوتر والتهيج ؛ لأن هذا يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
- انتبه جيدًا لأي آثار جانبية غير معتادة تحدث ، مثل الماء بلون مختلف ورائحة مختلفة ، أو نزيف من الدم ، أو عدم ملاحظة حركة الجنين.
- قومي بتدليك الثديين وخاصة الحلمات بقليل من زيت الزيتون لتسهيل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
- تدليك منطقة الحوض والفخذ العلوي. لأن هذا يساعد على الولادة الطبيعية.
- اذهب للطبيب في مواعيد الفحص ولا تفوتها.
- يتم الحرص على أن تكون الأطعمة التي يتم تناولها خلال هذه الفترة صحية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف وأن المرأة لا تصاب بالإمساك.
- احرص على تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد والأوميغا 3.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
إذا أرادت المرأة الحامل إجراء عملية ولادة طبيعية ، فعليها مراعاة ما يلي:[2]
- اشرب كمية كافية من الماء يومياً مع مراعاة ما لا يقل عن لترين ويفضل ألا يزيد.
- – القيام بتمارين خفيفة مثل المشي واليوجا كل يوم.
- إذا لم يمنعه الطبيب ، فتأكد من ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام.
- الاستحمام بالماء الدافئ ، خاصة إذا بدأت المرأة تشعر بعلامات المخاض.
- قومي ببعض الأوضاع التي تساعد في الولادة ، مثل تمارين كيجل أو وضعية الركوع.
موانع في الشهر الثامن من الحمل
يجب على المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة أن تولي اهتمامًا أكبر بصحتها ، ويتم ذلك عن طريق تجنب:[3]
- توقف عن تناول الوجبات السريعة والسكر أو قلل منها قدر الإمكان.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا.
- الابتعاد عن العادات السيئة مثل المشروبات الكحولية والتدخين سواء التدخين السلبي أو الإيجابي.
- عدم القيام بمجهود ثقيل أو القيام ببعض الأنشطة الشاقة التي تتطلب الضغط على البطن.
- احرص على عدم التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل الطلاء والأبخرة ومنتجات النظافة والمذيبات المختلفة.
- تجنب الذهاب إلى أماكن بها دخان كثيف وبخار ، مثل حوض الاستحمام الساخن أو الساونا.
- توقف عن استخدام صبغات الشعر ومنتجات التمليس التي تحتوي على مواد كيميائية.
- عدم الذهاب في رحلات طويلة بالسيارة أو الطائرة ؛ لأن هذا يزيد من مخاطر الولادة المبكرة.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة والنيئة وأنواع الجبن المختلفة.
- الابتعاد عن القطط والحيوانات الأليفة لأن هذا يزيد من فرص الإصابة بأمراض مثل داء المقوسات.
- توقف عن تناول الأسماك التي تحتوي على الكثير من الزئبق ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش.
أنظر أيضا: أسباب فشل الحمل بعد clomid
الحمل والجماع في الشهر الثامن
العلاقة الحميمة من أفضل الأمور التي تحدث بين الرجل وزوجته ، لكن أثناء الحمل ، قد ينحرف كل منهما عن بعضهما خوفًا من الجنين ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن الخبراء يفضلون العلاقة الحميمة. بعض الضوابط مثل:[4]
- والجماع آمن في الشهر الثامن والتاسع ومباح ، خاصة إذا لم يكن للمرأة انقباضات أو انقباضات في الرحم.
- في الشهر الثامن ينمو رحم المرأة الحامل بشكل سريع وملحوظ ، فتكون معه علاقة وطيدة ، كوضعية التعليق ، حيث لا يتم الضغط على بطن المرأة ، لأنها تهيمن أيضًا على وضع الفارس من أعلى وعلى رأسها. نمط العلاقة. .
- يزيد الجنس في الشهر الثامن من الحمل الرابطة بين المرأة وزوجها ، كما يقلل من الشعور بألم الحمل ويجعل الرحم أكثر راحة لإنتاج الهرمونات العديدة التي تساعد في ذلك.
- هناك حالات قليلة يجب فيها على المرأة التوقف عن الجماع مثل بعض بقع الدم أو المشاكل الصحية في المشيمة وكذلك في حالة الحمل بتوأم.
ثمانية أشهر حامل تنام على ظهرها
ينصح الأطباء الحامل في الشهر الثاني بعدم النوم على ظهرها للأسباب التالية:[5]
- في الشهر الثامن ، تزيد المرأة الحامل من حجم بطنها ، مما يزيد من نمو الجنين ويؤثر سلباً على تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم عند الاستلقاء على ظهرها.
- النوم على ظهرك لا يضر الأم فحسب ، بل الطفل أيضًا ، ويمكن أن يمنعها من النمو والتطور بمنعها من الحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
- النوم على الظهر يزيد من خطر حدوث الجلطات عند المرأة الحامل ، وإذا كان النوم على الظهر هو الوضع المريح والمفضل للمرأة فيجب وضع وسادة أو وسادتين تحت ظهرها لمنع الضغط على الرحم ويفضل تميل المرأة الحامل قليلاً إلى اليسار.
أنظر أيضا: كيف يبدو كيس الحمل إذا نزل؟
الصدور في الشهر الثامن من الحمل
التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث للمرأة في الشهر الثامن لا تعد ولا تحصى ، وأشهرها تلك المتعلقة بالثدي وهي كالتالي:[6]
- يزداد حجم ثدي المرأة تدريجياً مع الحمل ، ويلاحظ بشكل خاص في الشهر الثامن ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية السريعة وإنتاج حليب الثدي.
- تعمل الغدة النخامية عند المرأة الحامل على زيادة إنتاج الحليب وتحفيز الغدد على إمداد الطفل بالطعام ، لذلك تلاحظ المرأة ظهور الحليب في الثدي خاصة عند الضغط عليه.
علامات الحمل في الشهر الثامن مع الفتاة
هناك العديد من العلامات التي تظهر على المرأة الحامل وهي حامل بفتاة ، أشهرها:
- زيادة محيط الخصر عند المرأة ، حيث يُعتقد أن الحامل لديها معدة أعلى ، على عكس حمل الصبي.
- الشعور بالغثيان الشديد خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور باضطرابات المزاج مع بعض التغيرات الهرمونية.
- الميل لتناول الأطعمة التي تحتوي على سكر أكثر من الحمضيات.
- الشعور بالقلق والعصبية أكثر من المعتاد.
- لاحظ زيادة الزيت في توتر الجلد والشعر وهشاشته.
- زيادة خفقان القلب.
أجبنا على سؤال ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟ من جميع النواحي ، من العادات الخاطئة للمرأة الحامل دفع الرجل فوق القمة للشعور بالراحة ، الأمر الذي يؤثر سلبًا على صحة المرأة ويؤدي إلى انتفاخ قدميها بشكل أسرع وأكثر ، وهو ما يجب أن يحل محله الرجال في نفس الوقت. مستوى الجسم مع حذاء مريح.
المراجع
- ^
health line.com ، ماذا تتوقعين في الشهر الثامن من الحمل 09/17/2022
- ^
الآباء.com ، 13 نصيحة لمساعدتك على الاستعداد للولادة والولادة 09/17/2022
- ^
sitarambhartia.org ، 8 أشهر من الحمل: التغييرات والنظام الغذائي والاحتياطات التي يجب معرفتها 09/17/2022
- ^
mayoclinic.org ، الجنس أثناء الحمل: ما هو جيد وما هو غير جيد 09/17/2022
- ^
verywellfamily.com ، هل يمكنني النوم على ظهري عند الحمل؟ 09/17/2022
- ^
american الحمل. org ، تغيرات الثدي أثناء الحمل 09/17/2022
