ما هو يوم الغذاء الصحي العالمي؟ هناك أيام كثيرة تحتفل بها وتحددها الجمعية العامة للأمم المتحدة كل عام للتوعية ببعض جوانب الحياة ، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال والإجابة على هذا السؤال من خلال المحتوى. في هذه المقالة. سنتعرف على أهم المعلومات حول الموقع ويوم الأرض هذا بشيء من التفصيل.
ما هو يوم الغذاء الصحي العالمي؟
اليوم العالمي للأغذية الصحية هو يوم تختاره الجمعية العامة للأمم المتحدة لتنظيم العديد من الفعاليات من أجل زيادة الوعي بأهمية الغذاء بشكل عام ، والغذاء الصحي بشكل خاص وكيفية الحصول على غذاء صحي. وقد تم اختيار يوم 16 أكتوبر من كل عام للاحتفال بهذا اليوم . .في المواقف التي يتضور فيها كثير من الناس جوعاً وتنتشر المجاعة في العالم ، يعتبر الغذاء أحد الاحتياجات الأساسية والمهمة لجميع الكائنات الحية ، وخاصة البشر والحيوانات ، ويحتاج الفرد للحصول على غذاء صحي ومتوازن. يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن ، لأن أي نقص في هذه العناصر الغذائية سيؤدي إلى إصابة الإنسان بالأمراض ، لذلك كان من الضروري الاحتفال بهذا اليوم في مختلف البلدان لتثقيف الناس. تحدث العالم الأكثر عن أهمية الغذاء الصحي وكيفية الحصول عليه والضرر الذي قد يحدث إذا لم يتم تناوله بحب هذا الطعام.[1]
أنظر أيضا: معلومات عن يوم الأغذية العالمي
أهم أهداف يوم الأغذية العالمي
هناك العديد من الأهداف المهمة التي يحتفل فيها بهذا اليوم ، من أهمها:[1]
- من خلال محاربة مشاكل الجوع والفقر وسوء التغذية الموجودة في العديد من دول العالم المختلفة ، تساعد على منع ظهور العديد من الأمراض مثل المجاعة وسوء التغذية وعدم قدرة الجسم على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- تعزيز نظم الغذاء الصحي والتوعية بضرورة الأكل الصحي حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها وليكون جسمه سليمًا وخالٍ من الأمراض.
- قم بالتحديث ومراعاة الأحداث العديدة التي تجري في جميع أنحاء العالم لتنظيم الوصول إلى الغذاء بشكل صحيح في جميع البلدان.
- نسعى جاهدين لضمان أن يصبح الحصول على الغذاء ضرورة لجميع البلدان ولجميع الأجيال الحالية والمستقبلية.
- توعية الناس بأهمية الغذاء ومن أهم الأمور لاستمرار الحياة وأن الغذاء يجب أن يكون صحيًا حتى لا يضر بصحة الإنسان.
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
هناك العديد من النصائح والإرشادات المهمة التي يجب اتباعها للحصول على العناصر الغذائية الصحية المفيدة للجسم ، ومن أهم هذه النصائح:[1]
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحمي الجسم من الأمراض.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل والعصائر الطبية يوميًا.
- تناول كمية كافية من البروتين الموجود في اللحوم والدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان والبقوليات.
- قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومكونات مصنعة.
- التقليل من تناول الدهون اليومية وخاصة الدهون غير الصحية وكذلك السكريات.
أنظر أيضا: الرئيس الجديد لإدارة الغذاء والدواء
أخيرا أجبنا على سؤال ما هو يوم الغذاء الصحي العالمي؟ بالإضافة إلى ذلك ، تعرفنا على أهم المعلومات حول هذا اليوم ومتى يتم الاحتفال به ، وأهم أهدافه ، وتعلمنا بالتفصيل النصائح المهمة التي يجب اتباعها من أجل اتباع نظام غذائي صحي.
المراجع
- ^
موقع FAO.com ، يوم الأغذية العالمي 2022 07/06/2022
