ما هي فوائد عسل المورينجا؟ المورينجا من الأنواع النباتية المفيدة التي توفر العديد من الفوائد لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مهمة لصحة الجسم بشكل عام ، وسوف نناقش جميع المعلومات حول هذه الشجرة في موقع محتوى. كما يستخرج العسل ويقدم عددًا من الفوائد الناتجة عنه.
شجرة المورينجا
تُعرف شجرة المورينجا ، التي يُستخرج منها عسل المورينجا ، بأنها شجرة صغيرة تقع في سفوح جبال الهيمالايا الشاهقة الواقعة في الجزء الشمالي من الهند. الفوائد الصحية. وتجدر الإشارة إلى أن شجرة المورينغا من الأعشاب القديمة التي استخدمتها الهند في تعاليم الطب القديم منذ آلاف السنين ، وتساعد بذورها في علاج القرحة وآلام المعدة والمفاصل وخاصة الساق والأوراق. كما عُرفت هذه الشجرة باسم الشجرة المعجزة لما لها من فوائد طبية متنوعة ونمو سريع واستعمال في أزمات الغذاء لقلة تكلفتها.[1]
فوائد عسل المورينجا
نتيجة لاحتواء شجرة المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، فإنها تتمتع بعدد من الفوائد التي لا يمكن الاستهانة بها ، ويمكننا شرحها في النقاط التالية:[2]
- يعالج معظم مشاكل الجهاز التنفسي وأمراض الرئة ويمنع الربو.
- لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الالتهاب البارزة ، فإنه يحمي بشكل كبير من الالتهابات الخطيرة.
- بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ، فإنه يساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
- ينظم ويقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم.
- وهو مكمل غذائي قوي يقلل من أعراض الروماتيزم ويساهم في تحفيز وزيادة المناعة.
- يحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول.
- المحافظة على صحة القلب من خلال العمل على ضبط معدلات ضغط الدم.
- بفضل عسل المورينجا ، الذي يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم ، فهو يحمي العظام ويحمي صحتها.
- يوفر الحماية من تصلب الشرايين عن طريق تقليل معدل الكوليسترول الضار في الجسم بنسبة 50٪.
- دعم نشاط الدماغ لدى البالغين والأطفال ، وزيادة القدرة على الإدراك والتفكير.
- يحمي ويغذي الجلد والشعر ويحسن صحة العين ويقوي البصر.
- منع تطور الوذمة ، وهي تراكم السوائل في أنسجة معينة من الجسم.
- الوقاية من أمراض الكبد والكلى بفضل مضادات الأكسدة والالتهابات الموجودة فيها.
أنظر أيضا: فوائد البردقوش للمرأة
فوائد عسل المورينجا للرجال
لعسل المورينجا فوائد وفوائد هذا العسل للرجال هي:
- القدرة على علاج ضعف الانتصاب المستخدمة في الماضي.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة الرغبات الجنسية.
- وتحسن الصحة الجنسية للرجال بشكل عام من خلال الفيتامينات الموجودة فيه.
- كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويحفز الدورة الدموية.
فوائد عسل المورينجا للسيدات
هناك العديد من الفوائد لتناول عشب المورينجا أو عسل المورينجا للسيدات ومن بينها نجد ما يلي:
- تخفيف دائم لأعراض سن اليأس.
- يُعتقد أيضًا أن أوراق المورينجا الخضراء لها القدرة على تقليل أعراض انقطاع الطمث والهبات الساخنة ومشاكل النوم عند تناولها لمدة ثلاثة أشهر.
- ويمكنه أيضًا زيادة الخصوبة عن طريق تعديل الهرمونات وزيادة الرغبة الجنسية عن طريق زيادة مستويات الإستروجين.
فوائد عسل المورينجا للكبد
وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تلخيص إحدى فوائد المورينجا للكبد على النحو التالي:
- حماية الكبد من تراكم الدهون من الداخل والخارج.
- وكذلك حماية الكبد من التلف عند استخدامه بشكل صحيح.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الكبد.
- إنها تريد الإشارة إلى أنه يجب توخي الحذر الشديد عند استخدامه لشخص مصاب بقصور الغدة الدرقية.
- وكذلك من يعانون من الضغط واختلال السكر ، لأنه يساعد في تقليل كليهما.[3]
فوائد عسل المورينجا لفقدان الوزن
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر مع إدراج المكملات الغذائية على مسحوق المورينجا أن المورينجا تساعد في:
- يزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويوازن الهرمونات ، مما يجعل البعض يعتقد أن لديه القدرة على إنقاص الوزن.
- يمكن أن يساهم شاي المورينجا أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وتحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم وزيادة الطاقة.
فوائد عسل المورينجا للمعدة
تشمل فوائد المورينجا ما يلي:
- يساعد في علاج أمراض واضطرابات المعدة: نلاحظ أن أخذ مستخلص هذا النبات يساعد في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والإمساك والتهاب القولون التقرحي وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامينات ب المسؤولة عن الهضم.
- بالإضافة إلى خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا ، فهو يساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
فوائد عسل المورينجا للأعصاب
يعتبر المورينجا نوعا من الأدوية العشبية البديلة التي تساهم في:
- يحافظ على صحة الأعصاب والقدرات المعرفية نتيجة لخصائصه المضادة للأكسدة ، وبفضل فيتامينات E و C التي تقلل من تلف الأعصاب الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
- ينظم مستخلص المورينجا أيضًا مستويات الناقلات العصبية المسؤولة عن الذاكرة والمزاج والصحة العقلية بشكل عام.
أنظر أيضا: ما هي فوائد عصير التوت البري؟
فوائد عسل المورينجا للعظام
تحتوي شجرة المورينجا على العديد من العناصر المهمة ، والتي نجد من بينها ما يلي:
- أنها تحتوي على حمض أميني ليسين ، الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم.
- تعتبر المورينجا أيضًا مصدرًا جيدًا للفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم ، وهي ضرورية لاحتياجات الجسم والحفاظ على صحة العظام.
- تساهم مركبات الفلافونويد الموجودة فيه أيضًا في الوقاية من هشاشة العظام لأنها تحفز الخلايا المسؤولة عن تكوين العظام.
- بالإضافة إلى أهميته في تسكين آلام المفاصل المصاحبة للالتهابات.
فوائد عسل المورينجا للبشرة
لاستكمال فوائد المورينجا نجد ما يلي:
- بما أن المورينغا تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة مثل فيتامينات B و C و A ، فهي تساهم في حماية صحة الجلد عن طريق زيادة نعومة البشرة وترطيبها.
- كما أنه يحمي من أشعة الشمس والأضرار البيئية.
- وبالمثل ، يساعد زيت المورينجا على شد الجلد وامتصاص الزيوت والأوساخ وقتل البكتيريا الموجودة على سطح الجلد.
- بالإضافة إلى علاج حب الشباب ، فهو يعالج الندبات ، ويقلل من ظهور الندبات ، ويساعد على التئام الالتهابات والعدوى.[4]
فوائد عسل المورينجا للشعر
استمرارًا للفوائد المذكورة سابقًا لعسل المورينجا ، نجد ما يلي:
- كما أنها تفيد صحة الشعر من خلال مساعدة الشعر على التخلص من قشرة الرأس.
- بالإضافة إلى ذلك ، تساهم بذوره في نمو شعر صحي.
- ويرجع ذلك إلى نسبة الزنك والحديد والأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى دورها في إصلاح بصيلات الشعر التالفة.
أنظر أيضا: فوائد الزبيب الأسود
فوائد عسل المورينجا للاطفال
على الرغم من عدم وجود أبحاث كافية حول فوائد واستخدام المورينجا للأطفال ، إلا أن الفوائد التي لا يمكن إنكارها لعسل المورينجا هي:
- يهدف إلى تحسين وزن الأطفال ، خاصةً عندما يعانون من سوء التغذية أو عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.
القيمة الغذائية لعسل المورينجا
يحتوي عسل المورينجا على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة التي لا يمكن التغاضي عن دورها المهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ويمكن أن تمنع أو تعالج العديد من الحالات المرضية ، وسيكون ما يلي شرحًا لهذه القيم الغذائية:[5]
- فيتامين أ ضروري لصحة وسلامة العين والرؤية.
- فيتامين سي الذي يعزز قدرة جهاز المناعة.
- الحديد ، العنصر المسؤول عن تكوين خلايا الدم والوقاية من فقر الدم.
- الكالسيوم الذي يستخدم في بناء العظام مهم لعلاج وصحة المفاصل.
- هرمون الدهون مفيد في وقاية الجسم من السرطان وحمايته من آثار أشعة الشمس.
- مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- تساهم البروتينات والمعادن والفيتامينات بشكل كبير في علاج العديد من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم.
كيفية استخدام عسل المورينجا
لتحقيق أقصى استفادة من فوائد نبات المورينجا ، هناك طريقة معينة يفضل استخدامها أثناء تناول الطعام ، ولا يتم تقليدها ، وسيتم تقديم طرق استخدام المورينجا من سياق المحادثة على النحو التالي. :
مسحوق المورينجا
هي أوراق المورينجا المطحونة وأحيانًا البذور التي تميل إلى أن تكون مرّة قليلاً وحلوة المذاق وتحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمركبات النباتية وفيتامينات A و C ، ويتم تناولها مع إضافة هذا المسحوق. العصائر والمشروبات أو 2-6 جرام من الحليب مما يساهم في زيادة امتصاص عدد من المعادن والأحماض الأمينية.
شاي المورينجا
وتتكون من أوراق المورينجا التي طعمها مثل الأوساخ ، لذلك يلجأ البعض إلى إضافة المنكهات ، مثل القرفة والريحان ، ويمكن تناولها قبل النوم ، حيث لا تحتوي على مادة الكافيين. يمنح الشعور بالطاقة بفضل غناه بالأنزيمات المساعدة التي تزيد من إنتاج الطاقة بالإضافة إلى مساهمته في تقوية الذاكرة والقدرات المعرفية في الخلايا.
زيت المورينجا
نرى أنه يُعرف بالبين لاحتوائه على زيت البان أو حمض البيهينيك ، ولأن هذا الزيت منتج من البذور فله العديد من الفوائد والاستخدامات الخاصة وإمكانية استخدامه في الطهي. وهي غنية بالبروتينات والدهون الصحية مثل الألويك والتوكوفيرول A التي يحولها الجسم إلى فيتامين E ، بالإضافة إلى استخدامه كزيت أساسي يمكن استخدامه في منتجات العناية بالبشرة والشعر.
كبسولات المورينجا (مكمل غذائي)
يمكن الاستمتاع بفوائد شجرة المورينجا من خلال الحصول عليها على شكل مكملات غذائية وهي عبارة عن كبسولات تحتوي على مسحوق او مستخلص أوراق المورينجا المجفف ، وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل أخذ المستخلص منه لأنه يزيد من توفره. وامتصاص العناصر الغذائية.
ملاحظات حول استخدام المورينجا
هناك بعض الملاحظات التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار باستخدام نبات المورينجا ومن بينها نجد ما يلي:
- بينما وجد أن مسحوق أوراق المورينجا آمن للاستهلاك البشري حتى عند تناوله بجرعات أعلى من المعتاد ، فمن الأفضل تجنب استخدام مستخلص البذور نظرًا لخصائصه السامة بشكل معتدل.
- حتى لا تتعرض لضعف في المعدة ، يجب الحرص على عدم تجاوز نصف ملعقة من مسحوق الأوراق يوميًا.
- يمكن استخدام المورينجا في شكل مسحوق أو كنقع شاي عن طريق إضافته إلى العصائر والمشروبات اليومية لما له من نكهة خفيفة.
أنظر أيضا: ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على معدة فارغة؟
في نهاية هذا المقال ، تم العثور على إجابة لسؤال ما هي فوائد عسل المورينجا؟بالإضافة إلى إلقاء الضوء على بعض هذه الفوائد ، بما في ذلك فوائده للرجال والنساء والأطفال ، وبنفس القدر نرى أن عسل المورينجا تمت مناقشته لتوضيح كيفية استخدامه وإعطاء بعض الملاحظات عنه. هذا النبات وقيمته الغذائية.
المراجع
- ^
.farmhoney.in ، عسل المورينجا 28/05/2022
- ^
baca-villa.com ، عسل المورينجا 28/05/2022
- ^
oamjms.eu ، آثار أوراق المورينجا أوليفيرا ومكملات العسل في الحمل على الأمهات والأطفال حديثي الولادة: مراجعة للأدلة الحالية 28/05/2022
- ^
balbasket.in ، – الفوائد الصحية المذهلة لعسل المورينجا – زهرة – العسل 28/05/2022
- ^
healthwithhoney.com ، ما هو عسل المورينجا؟ وما هو مسحوق أوراق المورينجا؟ 28/05/2022
