معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا

معلومات الخريف الاكتئاب – ويكيبيديااكتئاب الخريف هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الناس ويرتبط بتغير الفصول ، وسيقدم الموقع المرجعي في هذه المقالة. كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف؟ سوف تظهر أيضا أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب في الخريف.

شرح موجز لما هو الاكتئاب

في هذا الجزء من المقالة ، سنقدم لمحة عامة بسيطة عن ماهية الاكتئاب:[1]

• الاكتئاب من الاضطرابات التي تؤثر على مزاج الإنسان ، ويفقد الشخص القدرة على التحكم في عواطفه ومشاعره.
• غالبًا ما يكون الشخص المصاب بالاكتئاب مصحوبًا بفقدان المشاعر والقدرة على الشعور بقيمة الأشياء من حوله.
• غالبًا ما يصاحب الاكتئاب أيضًا اضطرابات الأكل.
• يعاني المرضى الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب المزاج من تدني احترام الذات والرغبة في الموت.
• يصيب الاكتئاب حوالي 3٪ من سكان العالم كل عام.
• لا يوجد سبب محدد للاكتئاب. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الأشخاص نتيجة عوامل بيئية واجتماعية وشخصية وحتى وراثية ، وفي بعض الحالات يكون السبب مزيجًا من جميع الأسباب السابقة.

أنظر أيضا: كيف تعرف أنك مكتئب؟

ما هو الاكتئاب الموسمي؟

إنه نوع من الاكتئاب ، لكن أعراضه أقل حدة من الاكتئاب العادي ولا ينشط إلا عند تغير الفصول.بينما يصيب هذا النوع من الاكتئاب عادة الشخص في بداية تغير الفصول ، وخاصة بداية الخريف وبداية الشتاء ، إلا أن هذا الاكتئاب عادة ما يختفي خلال أشهر الصيف عندما يكون خفيفًا أو شديدًا.[2]

أنظر أيضا: ما هو الاكتئاب وأعراضه وطرق علاجه

معلومات الخريف الاكتئاب – ويكيبيديا

اكتئاب الخريف هو أحد الاضطرابات المزاجية التي تصيب الكثير من الناس في بداية موسم الخريف ، وبما أن شدة هذا الاضطراب المزاجي يمكن أن تكون خفيفة في بعض الأحيان ، فقد لا يتمكن الكثير من الناس من تمييزه عن اضطراب المزاج العادي ، لذلك في في هذا الجزء من المقال سنقدم للجميع ملخصًا بسيطًا وموجزًا ​​لكل شيء عن هذا الاضطراب النفسي ، ويقدم بعض المعلومات عن اكتئاب الخريف حتى تتمكن من فهمه بطريقة:

أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بالاكتئاب في الخريف

عادة ما تكون أسباب هذا الاكتئاب كما يلي:

• قلة ضوء الشمس: هذا العامل هو الأكثر شيوعًا ؛ حيث تشير معظم الدراسات المعاصرة إلى أن أهم سبب للاكتئاب الموسمي هو عدم كفاية التعرض للشمس ، مما يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين.
• المعاناة من خيبات الأمل المتتالية: إنه عامل يمكن أن يؤدي ، عند وجوده مع قلة ضوء الشمس ، إلى اضطرابات في مزاج الإنسان ، ويعتبر هذا العامل مهمًا للغاية ، ولكنه لا يزال أقل أهمية أو أكثر بالتأكيد من عامل ضوء الشمس الذي يزول. بهذا المعنى ، يمثل هذا العامل حرفياً “القشة التي تقسم ظهر البعير”.

أعراض اكتئاب الخريف

غالبًا ما تشمل أعراض اكتئاب الخريف ما يلي:

• مزاج.
• الكسل المفرط
• مشاعر الحزن غير المبررة.
• شعور دائم بالتوتر يصاحب غالبًا توقع شيء لا يعرفه المريض.
• عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي.
• الشعور بالاستنزاف العاطفي.
• معاناة الشفقة على النفس غير المبررة.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف؟

من المعروف أن الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي إذا كان لديه العوامل التالية:

• عندما تصيب أعراض الاكتئاب الشخص فقط أثناء تغير الفصول.
• إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي لمدة عامين متتاليين.
• في حالة هدوء الأعراض بمجرد حلول الصيف.
• إذا كانت الأعراض بشكل عام أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادية.

مضاعفات اكتئاب الخريف

مضاعفات الاكتئاب الخريف هي كما يلي:

• تدهور الحياة العلمية والعملية للمريض نتيجة قلة الإنتاج وضعف القدرة على التحصيل.
• العزلة عن المجتمع.
• اضطرابات الوزن الناتجة عن اضطرابات الأكل.
• وجود بعض الميول الانتحارية.
• في بعض الأحيان قد يتحول المريض إلى تعاطي الكحول أو المخدرات ؛ هذا يؤثر سلبا على صحتهم.

علاج الاكتئاب الخريف

عادة ما يتم علاج اكتئاب الخريف بالطرق التالية:

• تعريض المريض لضوء يحاكي ضوء الشمس
• من الممكن أن تكون مكملات الميلاتونين ، العنصر الذي ينتجه الجسم نتيجة التعرض للضوء ، ونقصه أحد أسباب الاكتئاب الموسمي.
• معالجة المريض نفسياً وسلوكياً لتحسين قدرته على التحكم في نفسه وعواطفه.

أنظر أيضا: كيف أعالج نفسي من الاكتئاب؟

الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب المنتظم

في هذا الجزء من المقال ، سنشرح الفرق بين الاكتئاب المبكر والاكتئاب العادي:

في هذا المقال شرحنا أهم جوانب الاكتئاب الموسمي أو الاكتئاب الموسمي تحت العنوان. معلومات الخريف الاكتئاب – ويكيبيديالذلك يمكن لأي شخص يريد أن يعرف عنها أن يظل موجزًا ​​ودقيقًا على أهم شيء فيه.