يعتبر الليمون من أهم نباتات الحمضيات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن القيمة ، وهو مصدر لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السموم. يحمي شرب الماء الجسم من الجفاف ، وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن شرب الماء والليمون من الأسباب الرئيسية لحماية الجسم من العديد من الأمراض الموسمية الخطيرة ، كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يخلق خطوطًا على الجلد ويجلب النقاء والحيوية والملمس الناعم للجلد ، كما أنه يخفض ضغط الدم ويقلل بشكل كبير من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ويساهم في فقدان الوزن الزائد وسرعة التخسيس. هو جزء قوي وفعال من الدهون المتكونة في أجزاء معينة من الجسم ، وينظم نسبة السكر في الدم ، ويمنع هشاشة العظام ، ويمنح الجسم الطاقة اللازمة والحيوية والنشاط البدني ، ويعالج الالتهابات ، ويحسن المزاج العام ، ويقلل من التوتر. تناول كوبًا من الكوب على معدة فارغة يوميًا ، فيعمل على تفتيح وتبييض الوجه ، وترطيب البشرة وتنقيتها من الرؤوس السوداء ، وتعويض الجسم عن الماء المفقود أثناء النوم ، ومحاربة السرطان ، وتقوية المناعة ، وتغذية الدماغ والبيئة. . الخلايا العصبية مفيدة جدا للصحة العامة ، يجب تناول هذا المشروب كمشروب صحي يومي. يحميك من التعب والضغط النفسي ، فنحن نتمتع بالعديد من الفوائد الصحية حيث أنه لا يكلفنا الكثير ويوصي العديد من المدربين بتناول كوب من الماء والليمون على معدة فارغة كل يوم للحصول على جسم صحي وأنيق يجعلنا تشعر بالانتعاش طوال اليوم ، خاصة في فصل الصيف.
فوائد شرب ماء الليمون للجسم
؛
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 2 شريحة ليمون طازج
- كوب من الماء البارد أو الفاتر حسب الرغبة
- كأس زجاجي
- ملعقة من عسل النحل
- أوراق النعناع الخضراء
كيفية عمل مشروب ماء وليمون للجسم
نقوم أولاً بإعداد كوب كبير من الماء المثلج أو الفاتر ، ثم نضيف عصير الليمون وشرائح الليمون ونخلط جيداً ، ثم نضيف أوراق النعناع الطازجة وملعقة من عسل النحل حسب الرغبة ونخلط جيداً ونشرب الماء السحري. الشراب وهو الطريقة الطبيعية لحماية الجسم من السموم ويعتبر محفز لدهون الجسم. يمكنك شرب كوب من هذا المشروب في الصباح والمساء.
