هل ألم التبويض علامة جيدة على التبويض؟ أو لا ، تُعرف عملية الإباضة بإطلاق المرأة للبويضة كل ثلاثين يومًا ، وتريد الكثير من النساء تحديدًا متى يرغبن في الحمل ، ويختلف هذا التاريخ من امرأة إلى أخرى. بالإضافة إلى نطاق قوة التبويض ، حتى تاريخ الدورة الشهرية وهذا واضح من خلال ظهور أعراض وعلامات معينة وسنتعلم من محتوى ما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى التبويض الجيد.
هل ألم التبويض علامة جيدة على التبويض؟
معدل الألم ليس ثابتًا لجميع النساء ويختلف من امرأة لأخرى ، لكن هل يعكس هذا قوة الإباضة؟[1]
- يقول الخبراء إن الألم الذي تشعر به المرأة أثناء فترة الإباضة لا يشير إلى أن الإباضة تحدث بطريقة صحية وصحية ، لأن هذه الآلام تعتبر طبيعية وتحدث بشكل دوري ، خاصة أثناء فترة الحيض ، وتشبه حدوث الانقباضات.
- هناك بعض النساء اللاتي يشتكين من الصداع في منتصف الدورة الشهرية ولا داعي للقلق بشأنها ، كل ما عليك فعله هو أخذ قسط من الراحة ، بجانب نقع جسمك في حمام ماء دافئ. لإرخاء العضلات وتمديدها.
- إذا شعرت المرأة بألم لا يطاق ويؤثر عليها بشكل سلبي خلال فترة التبويض ، وإذا كان الألم خفيفًا ، فيمكنها تناول أي من الأدوية المسكنة تحت إشراف أخصائي أو بدونه.
هل تبيضين في نفس يوم ألم التبويض؟
من المستحيل القول ما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد دون توضيح موعد إباضة البويضة التي مرت بها الآلام المتوقعة ، وهذا ما نتحدث عنه أدناه:[2]
- إن الألم الذي تشعر به المرأة نتيجة الإباضة ليس دليلاً على نجاح الإخصاب ، وعادة ما يستمر هذا الألم لفترة تتراوح من بضع ساعات إلى يومين كحد أقصى.
- يعتقد البعض أن آلام الإباضة تحدث بشكل متكرر ومرة واحدة في الشهر ، لكن هذا ليس صحيحًا لأنها تحدث بشكل متقطع وغير منتظم وتختفي بسرعة بعد خروج البويضة.
ما هي أهم علامات التبويض الجيد؟
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب التبويض الجيد عند النساء ، لكنها قد لا تكون هي نفسها لكل امرأة لأنها تختلف من امرأة إلى أخرى ، ومن أشهرها:[3]
- عند لمس منطقة الثدي التي تشعر فيها المرأة بألم خفيف في تلك المنطقة ، يكون هناك شعور بالحنان وهذا يحدث نتيجة الاضطرابات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة.
- إذا لاحظت أن بعض بقع الدم ، عادة ما تكون فاتحة اللون ، تظهر من فتحة المهبل نتيجة الإباضة ، ويرجع ذلك إلى انخفاض مفاجئ في هرمون الاستروجين ، ولكن النزيف شديد ، يجب استشارة الطبيب. طبيب؛ لأن هذا ليس طبيعيا.
- نتيجة لزيادة هرمون الاستروجين لدى المرأة ، تزداد الرغبة في تكوين علاقة حميمة مع زوجها بشكل مفرط.
- امرأة في فترة الإباضة تلاحظ تغيراً في لعابها نتيجة اضطرابات هرمونية ، ولا يتم ملاحظتها إلا بالمجهر ، ويعتقد الخبراء أن هذه العلامة خاطئة ، لأنها تتأثر بعادات المرأة ، مثل شرب الماء ، الحياة الشخصية. نظافة الفم والعادات الغذائية وغيرها.
- زيادة ملحوظة في درجة حرارة الجسم خلال فترة التبويض نتيجة زيادة هرمون البروجسترون مما يزيد من نمو بطانة الرحم لاستيعاب الجنين.
- ستلاحظ المرأة التي هي في مرحلة التبويض بعض التغيير في إفرازات الرحم وتتغير من لون شفاف رقيق إلى إفرازات أخرى أكبر وأكثر كثافة ، لونها غير واضح وشفاف.
- ألم طفيف في المبيض نتيجة تضخم المبيض وخروج بعض السوائل.
كيف اعرف خروج البويضة من المبيض؟
ينتج جسم المرأة الهرمون اللوتيني الذي يساعد على خروج البويضة خارج الرحم ، وهناك بعض العلامات التي تدل على خروج البويضة ، مثل:[4]
- تحدث الإباضة في فترة من يوم إلى يومين ، تلاحظ خلالها المرأة أن جسدها يزداد برودة بسبب تغير الهرمونات.
- تلاحظ النساء أنهن أكثر حساسية للروائح القوية وخاصة أثناء فترة الإباضة.
- يزداد إحساس المرأة باللمس والبصر بشكل طفيف وهذا شيء لا تدركه سوى عدد قليل من النساء.
- تقلصات خفيفة في أسفل البطن.
- كمية صغيرة من الدم الوردي ، وأحيانا البني.
- هناك مجموعة من النساء لا يلاحظن أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، وبعضهن قد يجدن أنفسهن يعانين من ألم في منطقة الحوض لفترات متفاوتة ، ينتشر أحيانًا إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
هل الصداع علامة جيدة على التبويض؟
أثناء الإجابة على سؤال ما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد ، أوضحنا أن هذا المؤشر خاطئ ، على عكس الصداع الذي يقول الخبراء:[5]
- خلال فترة التبويض ، تمر المرأة بتطور وتغير سريع للغاية ، وهذا يؤثر على العديد من وظائف الجسم ؛ وهذا بدوره يصيبه بالعديد من الأعراض غير السارة أهمها الصداع.
- غالبًا ما يصاحب النساء اللاتي يشعرن بالصداع أثناء التبويض شعور بالغثيان والدوخة الخفيفة.
- هناك بعض الحالات التي لا تسبب الصداع بسبب توازن مستويات الهرمونات.
آلام التبويض في كلا الجانبين
خلال فترة التبويض ، تشعر المرأة أحيانًا بألم في كلا الجانبين ؛ وهذا يدفعه إلى تناول المسكنات أو اتباع بعض العلاجات المنزلية مثل وضع كمادات دافئة على منطقة الرحم ، وهناك عدة أسباب لذلك ، مثل:[6]
- كيس المبيض: تشعر المرأة المصابة بكيس مبيض بألم وتقلصات في منطقة الرحم مصحوبة بشعور بالغثيان وانتفاخ خفيف في أسفل البطن ، والجدير بالذكر أن هناك حالات لا تظهر عليها أي أعراض.
- العدوى والمرض: يتم اكتشاف سبب هذا الألم من قبل الطبيب ، خاصة نتيجة إفرازات كريهة الرائحة المصاحبة لآلام المبيض ، أو الشعور بالحرقان أثناء التبول ، أو العدوى البكتيرية ، أو الأمراض الجنسية.
- الانتباذ البطاني الرحمي: تُعرف هذه الحالة طبياً باسم التصاقات الرحم وهي من الحالات التي تسبب الألم للمالك وتحدث نتيجة شد أنسجة الرحم بالخارج مما يؤدي إلى حدوث التهابات.
علامات التبويض الضعيفة
أثناء الحديث عما إذا كانت آلام التبويض تشير إلى تبويض جيد أم لا ، أوضحنا أن المشكلة متشابهة في كلتا الحالتين ، ولكن هناك بعض العلامات التي تميز أولئك الذين يعانون من ضعف التبويض ، على سبيل المثال:
- لاحظ النمو السريع والمفرط للشعر في أجزاء مختلفة من الجسم.
- غالبًا ما يشبه ظهور بعض الإفرازات من الثدي شكل الحليب.
- آلام في البطن ، خاصة إذا صاحبها نزيف.
- تقلصات متفاوتة الشدة وأحيانًا متقطعة.
- قد تستغرق الاضطرابات في الدورة الشهرية والفاصل الزمني بين كل دورة وما يليها ما يصل إلى ثلاثة أشهر.
- يمكن أن يكون ضعف الإباضة مؤشرًا على مرض أو مشكلة صحية ، وبمجرد استشارة الطبيب وعلاجه ، تزداد فرص الحمل.
مؤشرات لإنهاء الإباضة عند النساء
عندما تنتهي المرأة من التبويض ، تلاحظ أن بعض الأعراض التي ذكرناها تظهر على النحو التالي:
- لاحظ أن هناك بعض التغيير في منطقة الثدي.
- قلة الرغبة الجنسية.
- تغير اللون وعودة الإفرازات المهبلية شفافة مرة أخرى.
- تغير طفيف في درجة حرارة الجسم.
- آلام في البطن تختفي.
نصائح جيدة للتبويض
آخر شيء تحدثنا عنه في محادثتنا حول ما إذا كان ألم الإباضة يشير إلى التبويض الجيد ، وإليك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك ، وأشهرها:
- قبل بدء الحمل ، تجنبي العادات الصحية السيئة مثل التدخين السلبي أو الإيجابي ، وشرب المشروبات الكحولية.
- إذا كنت ترغب في الحمل ، فتأكد من وجود علاقة وثيقة مع شريكك بشكل دوري ومنتظم ، ويفضل أن يكون ذلك كل يوم ؛ لأنه يزيد من إمكانات الخصوبة لديك.
- يوصى بإجراء بعض الفحوصات التي توضح حالة التبويض لديك ، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل أو عدم انتظام في الدورة الشهرية بين كل دورة شهرية والتالية.
- الحفاظ على وزن صحي مناسب وتجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تسبب السمنة حيث يقلل ذلك من فرص التبويض.
- التقليل من التمارين الشديدة ، خاصة أثناء فترة الإباضة ؛ لأن هذا يعيق ويمنع حدوث الإخصاب.
- تطوير نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر الغذائية المفيدة.
- الابتعاد عن أي موضوع يسبب ضغطًا نفسيًا أو عصبيًا على المرأة.
شرحنا إجابة السؤال هل ألم التبويض علامة جيدة على التبويض؟ أم لا ، وإذا كنتِ تريدين أن تكوني ناجحة ، فأنتِ بحاجة إلى حساب فترة التبويض ، وهي ما بين اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين من الدورة الشهرية وما بين 28 و 32 يومًا إذا كانت المرأة منتظمة.
المراجع
- ^
www.betterhealth.vic.gov.au ، آلام التبويض 27/08/2022
- ^
helloclue.com ، ما هو ألم التبويض وكيف أعرف إذا كنت أعاني منه؟ 27/08/2022
- ^
www.whattoexpect.com ، أعراض التبويض 27/08/2022
- ^
www.verywellhealth.com ، ما يجب أن تعرفه النساء عن المبايض 27/08/2022
- ^
www.healthline.com ، صداع التبويض: لماذا تحدث وما الذي يمكنك فعله حيالها 27/08/2022
- ^
www.nhs.uk ، آلام التبويض 27/08/2022
