هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟ من المشاكل التي تصيب الأمعاء والتي في أغلب الأحيان تصاحب المغص ، ويعاني الكثير من أخصائيو الحميات من الإسهال لذلك ، متسائلين لماذا يحدث وما هي طرق العلاج. عبر هذا المقال مقالات عتابي سوف يكون اكتشف الإجابة على هذا السؤال.
إسهال
تؤدي حالة عدم الاستقرار في المعدن إلى الشعور بالمغص مع إحساس غريب بالحركة في المعدة مما يدفع الشخص المصاب للذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد ، حيث يمر أكثر من ثلاث مرات في اليوم ، وهو صعب على هذا. هناك مجموعة من الأعراض المصاحبة للإسهال وتنتظر التخلص من نفسه. سيتم ملاحظته في الأسطر التالية.
أعراض الإسهال
هناك عدد من الأعراض التي تصاحب الإسهال ، بعضها مزعج وبعضها خفيف ، وتشمل هذه:[1]
- الشعور بالانتفاخ وعدم القدرة على التحكم في الغازات.
- الرغبة في التقيؤ
- صداع
- تغير في لون البراز أو البول.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الشعور بفقدان الشهية.
- البراز مائي.
- الحلق جاف وكذلك الأنف.
أنظر أيضا: كيف يصاب الشخص بالديدان الشريطية وما هي طرق علاجها والوقاية منها؟
أسباب الإسهال
يختلف الإسهال من شخص لآخر ومن أهم أسبابه:[2]
- يؤدي تناول الأطعمة الملوثة التي تدخل ميكروبات المعدة إلى الإسهال حتى يتم التخلص منه.
- ظهور حساسية من أنواع معينة من الطعام يحتاج الجسم للتخلص منها عن طريق الإسهال.
- تناول الملينات لحرق الدهون وتعمد إنقاص الوزن.
- ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
- تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
- متلازمة القولون العصبي.
- حالات القصور المعوي.
هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟
نعم ، يعتبر الإسهال من علامات حرق الدهون ، ولكن هذه العلامة غير صحية لأن الجسم يتخلص من الدهون الموجودة فيه ، ويفقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات التي تعتبر مهمة لبنائه بشكل صحيح. هناك مجموعة متنوعة من الأدوية التي تسبب الإسهال وفقدان الوزن التي تسبب الإسهال.[3]
هل النظام الغذائي يسبب الاسهال؟
نظام غذائي معين يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء الجسم ، مما يؤدي إلى تأثير حركة الأمعاء والجهاز الهضمي ، والملينات لغرض إنقاص الوزن ترتكب خطيئة كبيرة على صحتهم.
أنظر أيضا: ما هي المشروبات التي تزيل الكرش وتحرق الدهون؟
آراء الأطباء حول العلاقة بين الإسهال وحرق الدهون
يعتقد معظم الأطباء أنه لا توجد علاقة بين الإسهال وحرق الدهون ، وكل هذا مجرد خرافة ، لكنهم يؤكدون أن تناول الأدوية باستمرار يشكل مخاطر كثيرة تؤثر سلبًا على صحة الجسم ، وينصحون بعدم تناول أدوية مسهلة. إلا عند الضرورة ، حتى هذا لا يسبب لهم مشاكل خطيرة.
مساوئ الإسهال
بينما يعد فقدان الوزن أمرًا رائعًا ، فإن الإصابة بالإسهال تؤدي إلى عدد من الأضرار الخطيرة ، وأبرزها:[4]
- يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء مما يعرضه للجفاف.
- اختلال التوازن والشعور بالدوار.
- يفقد الجسم الأطعمة التي يتم تناولها في وقت قصير دون أن يتمكن من الاستفادة منها.
- لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- فقدان الوزن السريع ليس صحيًا.
- يفقد الجسم باستمرار المعادن التي يحتاجها.
- ضعف الشخص وإصابة الضعف العام.
- إضعاف مناعة الجسم. هذا يجعل الشخص عرضة للعديد من الأمراض.
أنظر أيضا: ما هي أفضل تمارين لحرق دهون البطن والخصر للرجال والنساء؟
طرق طبيعية لعلاج الإسهال
هناك عدد من الطرق الطبيعية لعلاج الإسهال في المنزل دون الحاجة لشراء أدوية معينة:
- زبادي: وذلك لاحتوائه على بكتيريا نافعة ومفيدة. يساعد ذلك في القضاء على البكتيريا الضارة في المعدة بالإضافة إلى احتوائه على حمض اللاكتيك الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم.
- نحل العسل: ملعقة من العسل ، وهي من أفضل المضادات الحيوية المستخدمة في علاج الإسهال ، يمكن إذابتها بنصف كوب من الماء خلال النهار وشربها على معدة فارغة.
- ديزي: يشرب عدة مرات في اليوم ، بعد إضافة ملعقة إلى كوب شاي من الماء المغلي الذي يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و E ، وبعد تغطيته محلى بالعسل.
- شاي عصير الليمون: حيث يتم عصر ليمونة كاملة في كوب من الشاي وشربها قبل تناول الوجبة بحوالي خمس أو أربع ساعات.
- موز: وذلك لاحتوائه على ألياف البكتين التي تمتص السوائل من الأمعاء وتساعد على التخلص من الإسهال ، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع الجفاف.
- خل حمض التفاح: يحتوي على مضادات الجراثيم الموجودة في المعدة ويحتوي أيضًا على ألياف البكتين التي تحمي المعدة والأمعاء من أي عدوى قد تصيبهم.
- عشب الزنجبيل: إنه دواء مرتين يوميًا يدفع الجسم إلى إطلاق الإنزيمات التي تسهل عملية الهضم وتقلل أيضًا من تقلصات المعدة المصاحبة للإسهال.
دواء الإسهال
في بعض الحالات الشديدة التي لا تستجيب للوصفات الطبيعية ، يلجأ المريض إلى شراء مجموعة من الأدوية التي تساعد في علاج الإسهال بسرعة:[5]
- المخدرات Entenal: وهو من أشهر الأدوية التي تساعد في القضاء على البكتيريا والميكروبات التي تسبب الإسهال بسرعة.
- لاكتول فورتي: وهذا بدوره ينظم حركة الأمعاء لأنه يهاجم البكتيريا والفطريات التي تسبب الإسهال وبالتالي يقضي عليها تمامًا.
- دواء دياكس: يقتل الجراثيم في المعدة مما يسبب الإسهال.
- أدوية دياستوب: يختفي حتى يتوفر في شكل كبسولات تحتوي على عوامل مضادة للإسهال ومضادات للإسهال.
أنظر أيضا: خبراتك وأهم الفوائد مع فيتامين بيوتين للشعر
أدوية من الصيدلية تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن
يوجد في الصيدلية عدد من الأدوية التي يمكن الوثوق بها لإنقاص الوزن وحرق الدهون ، منها:
- كبسولات أورليستات: تؤخذ هذه الحبوب قبل الوجبات الرئيسية ويتم التخلص من هذه الدهون من خلال البراز.
- أدوية زينيكال: هذا يمنع الجسم من امتصاص الدهون في الطعام ويسمح بإفرازها من خلال البراز وهذا الدواء غير مناسب للنساء الحوامل والمرضعات.
- عقار فينشيب: يساعد هذا الدواء الجسم على فقدان الدهون بداخله ، ولكن بشرط اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
- عقار ريجيماكس: هذا الدواء الذي يقلل من السعرات الحرارية في الوجبة ويحرق الدهون في الجسم ، غير مناسب للحوامل والمرضعات.
طرق صحية لحرق الدهون
هناك عدة طرق صحية لحرق الدهون دون الحاجة إلى تناول أدوية تقوم بذلك:
- ممارسة تمارين مثل تمارين القوة والمقاومة ، ويفضل أن تكون تحت إشراف مدربين خبراء.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ، خاصةً في الليل.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، مثل الصيام المتقطع ، والذي أثبتت الدراسات فعاليته في إنقاص الوزن بشكل كبير.
- تناول البروتين باعتدال.
- تجنب تناول الكثير من الدهون.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية ، وخاصة على العشاء.
أنظر أيضا: هل القولون العصبي يسبب خفقان القلب؟
وهكذا ، تم تحديد إجابة السؤال. هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟ كانت إجابته نعم ، لكن هذا ليس صحيحًا لأن الجسم يفقد الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها لبناء جسم صحي وقوي وصحي.
المراجع
- ^
mayoclinic.org ، أعراض الإسهال 09/20/2022
- ^
my.levelandclinic.org ، أسباب الإسهال 09/20/2022
- ^
verywell health.com ، هل الإسهال علامة على حرق الدهون؟ 09/20/2022
- ^
rehydrate.org ، مساوئ الإسهال 09/20/2022
- ^
webmd.com ، دواء الإسهال 09/20/2022
