معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين ؟، بما أن دقات القلب من الأشياء التي تدل على صحة الإنسان ، فمن الأشياء التي يسألها الكثيرون أن زيادة أو نقصان معدل النبض بالنسبة للعدد الطبيعي يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة صحية ، وهناك أشياء كثيرة. بعد ذلك سنتحدث عن إجابة هذا السؤال ونتعرف على أهم المعلومات حول معدل ضربات القلب والعوامل التي تؤثر عليه وكيفية قياس هذا المعدل وأكثر من ذلك بكثير. مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
معدل ضربات القلب
يعد معدل ضربات القلب أو معدل ضربات القلب من العلامات الحيوية في جسم الإنسان ، والتي يمكن الاستدلال عليها من الحالة الصحية للجسم ، لأن معدل ضربات القلب لدى الشخص السليم يختلف عن معدل ضربات القلب في حالة المرض لدى الشخص ، وقلب الشخص. يختلف المعدل عند الراحة عن ذلك في النشاط البدني أو المجهود ، ومعدل ضربات قلب الشخص هناك العديد من الطرق لتقييم الحالة الصحية ومن المعروف أن معدل ضربات القلب يزداد. معدل ضربات القلب هو نتيجة تعرض الجسم لصدمة أو عاطفة أو عاطفة معينة تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين. عدد ضربات القلب في الدقيقة عن المعدل الطبيعي.[1]
أنظر أيضا: زيادة معدل ضربات القلب بعد الجري والجهد
معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين
معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين 60 إلى 100 ضربة ، كما هو الحال في الأطفال والرجال غير البالغين ، يختلف معدل ضربات القلب ليكون مختلفًا ، ويتغير معدل ضربات قلب الأطفال بمرور الوقت حتى يصلوا إلى هذا الرقم. أدناه سنتعرف على معدل ضربات قلب الشخص حسب العمر ببعض التفاصيل. :[1]
- منذ الولادة وحتى الشهر الأول من الحياة ، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص بين 70 و 190 نبضة في الدقيقة.
- من الشهر الأول إلى الشهر الحادي عشر ، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
- من سن عام إلى عامين ، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
- من سن ثلاث إلى أربع سنوات ، يكون معدل ضربات قلب الشخص ما بين 80 و 120 نبضة في الدقيقة.
- بين سن الخامسة والسادسة ، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص بين 75 و 115 نبضة في الدقيقة.
- بين سن السابعة والتاسعة ، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص بين 70 و 110 نبضة في الدقيقة.
- من سن العاشرة ، يكون معدل ضربات قلب الشخص حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
معدل ضربات القلب أثناء التمرين
نظرًا لأن الزيادة في معدل ضربات القلب ناتجة عن تعرض الجسم لنشاط بدني أو تمرين ، يمكن أن يصل معدل ضربات القلب إلى 100 أو 150 نبضة في الدقيقة ، فمن المعروف أن معدل ضربات قلب الشخص يزداد عندما يمارس الشخص أو يؤدي مجهودًا بدنيًا شاقًا. تمارين الأيروبيك ، التي تسبب زيادة في إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم ، تؤدي إلى تسريع معدل ضربات القلب وبالتالي زيادة معدل ضربات القلب في الدقيقة أكثر من المعدل الطبيعي.[1]
أنظر أيضا: لماذا يزيد معدل ضربات القلب مع المجهود البدني؟
آلية قياس معدل ضربات القلب
لقياس معدل ضربات القلب بدقة ، يجب اتباع سلسلة من الخطوات مثل:[2]
- ضع أطراف الأصابع الثانية والثالثة تحت العنق أو على الرسغ حتى تشعر بالنبض.
- استخدم ساعة لحساب معدل ضربات القلب الذي نشعر به في عشر ثوان.
- نضرب الرقم الناتج في 6 لنحصل على معدل ضربات القلب في الدقيقة.
أنظر أيضا: ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي
العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
هناك بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب ، ومن أهمها:[1][3]
- حالة الجسم في الراحة والنشاط والتمرين والمجهود البدني.
- سن.
- إصابة شخص بأمراض معينة مثل السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول.
- لكي تقوم بتدخين.
- الحالة النفسية والتعرض للعاطفة والتوتر.
- وزن الجسم.
- تناول الأدوية التي تؤثر على ضربات القلب.
أخيرًا أجبنا على سؤال معدل ضربات القلب في الدقيقة للرجال البالغين ؟، بالإضافة إلى ذلك ، تعرفنا بالتفصيل على معدل ضربات القلب وآلية قياس معدل ضربات القلب للأشخاص من مختلف الأعمار ، وبعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب لديهم.
