عادة وخز في الجانبين أثناء التمرين وهل يؤثر على كلا الجانبين ؟، قد يواجه الشخص الكثير من المشاكل والمضايقات أثناء التمرين وسنتحدث عن إجابة هذا السؤال في الأسطر التالية من خلال محتوى الموقع ، كما سنتعرف على أهم أسباب هذه المشكلة وطرق التغلب عليها. هذا والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع.
عادة ما يحدث الوخز الجانبي أثناء التمرين ويؤثر على كلا الجانبين.
عادة ما يحدث الوخز الجانبي أثناء التمرين ويؤثر على كلا الجانبين. التعبير الصحيحالوخز الجانبي هو مشكلة أو انزعاج يصيب الشخص عند القيام ببعض التمارين ، ويسمى أيضًا الوخز الجانبي ، أو الوخز في الجانبين أو ألم الخاصرة ، ويحدث هذا الألم بشكل خاص في المنطقة السفلية من القفص الصدري عند ممارسة الرياضة أو الأداء. هناك العديد من النظريات أو التفسيرات المهمة لعمل جهد صعب وشديد وهذا الألم ، ومن أهم هذه التفسيرات أنه يحدث نتيجة ضغط الحجاب الحاجز على منطقة التواجد. ألم في الأعضاء الداخلية مثل المعدة والكبد والأعضاء الداخلية الأخرى ، وعادة ما لا يشير حدوث هذا الألم إلى مشكلة أو مشكلة طبية ، ويتطلب فحصًا طبيًا خطيرًا ، حيث يختفي هذا الألم عادةً مع الراحة وبدون الكثير مجهود. والجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى تناول بعض المسكنات التي تساعد في تخفيف الآلام ويمكن أن تحدث هذه المشكلة مع معظم أنواع الرياضات مثل الجري والقفز والسباحة وغيرها.[1]
أنظر أيضا: أسباب الآلام في الجانب الأيمن من البطن والرأس والظهر
أسباب الوخز الجانبي
هناك العديد من التفسيرات الشائعة لمشكلة الوخز أو الوخز ، ومن أهمها ما يلي:[1]
- يؤدي الضغط الذي يمارسه الحجاب الحاجز على أعضاء الجسم مثل الكبد والمعدة والطحال إلى الشعور بألم في المنطقة الجانبية.
- يؤدي معدل ضربات القلب المتزايد إلى تدفق كبير من كرات الدم الحمراء إلى الكبد وارتفاع ضغط الدم البابي.
- المعدة ممتلئة ، مما يؤدي إلى تقلص الحجاب الحاجز لأعلى ، مما يسبب ألمًا في الخاصرة.
- بذل مجهود قوي أثناء ممارسة الرياضة التي لا يستطيع الجسم تحملها ، مما يسبب آلامًا شديدة في الجسم ، خاصةً في الجانبين.
أنظر أيضا: ألم في الجانب الأيسر من الخصر عند النساء
أخيرا أجبنا على سؤال عادة وخز في الجانبين أثناء التمرين وهل يؤثر على كلا الجانبين ؟، كما تعلمنا أهم المعلومات حول هذا النوع من الألم ، وكيف يحدث ، وأهم الشروحات حول حدوثه ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
المراجع
- ^
Healthline.com ، إدارة ومنع اللحامات الجانبية 06/06/2022
