هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة التي تجعله من الخيارات المفضلة للعديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى ، خاصة أن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه يعرض صاحبه بشكل مبالغ فيه للعديد من المضاعفات الخطيرة ، وعند الحديث عن الطباعة في سياقها ، الموقع المرجعي قلق تسليط الضوء ، يخفف الضغط مع شرح لكيفية تحضير الكركديه.
هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟
الجواب نعمأكدت العديد من الدراسات العلمية أن الكركديه من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لخفض ضغط الدم المرتفع ، خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لقتل السموم والبكتيريا الضارة التي تتفاعل مع الصوديوم وتتراكم في أجزاء مختلفة. هذا التفاعل الطبيعي يزيد من التوازن بين الملح ونسبة السوائل في الجسم.[1]
أنظر أيضا: فوائد الكركديه للشعر وأهم وصفاته
فوائد الكركديه للجسم
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول مشروب الكركديه ، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- إنه غني بمركبات بيتا سيانين التي تساعد على زيادة امتصاصه من قبل الجسم وبالتالي تنظيم عملية الهضم.
- يلعب دورًا حيويًا في قتل البكتيريا الضارة والسموم التي تتراكم في الجسم.
- يزيد من قوة العظام والمفاصل ويمنع خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد في تقوية الأسنان ومنعها من السقوط فيما بعد.
- غني بفيتامين ج والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المعدية.
- يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج مما يساعد على زيادة نضارة البشرة ومنع تساقط الشعر.
- يقي الجسم من مخاطر الشيخوخة وعلامات الشيخوخة المزعجة.
- يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
أنظر أيضا: اين هو اعلى ضغط دم؟
طريقة تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
يوصي العديد من الأطباء بإعداد شاي الكركديه بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج ، وتتمثل هذه الطريقة في الآتي:
مكونات مشروب الكركديه لتخفيف الضغط
يتطلب هذا المشروب عددًا من المكونات ، منها:
- ثلاثة أكواب صغيرة من أزهار الكركديه الطازجة أو الطازجة أو كوب صغير من الزهور المجففة.
- عشرة أكواب من الماء.
- ربع كوب صغير عسل نحل.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
طريقة تحضير الكركديه لتخفيف الضغط
خطوات تحضير هذا المشروب كالتالي:
- إذا كانت الأزهار طازجة ، قم بإزالة الكأس الأخضر عند قاعدة زهرة الكركديه.
- ضعي أزهار الكركديه في مياه عذبة أو جافة ، ثم اتركها على النار حتى تغلي تمامًا.
- أضف زهرة الريحان أو الليمون إلى هذه المياه.
- يتم ترشيح ماء شاي الكركديه باستخدام مرشح مصمم لهذا الغرض.
- يمكن تناول هذا المشروب وهو ساخن.
- كثير من الناس يفضلون تناوله باردا لذلك يجب حفظه في الثلاجة لفترة حتى يتحول إلى عصير بارد ومميز.
أنظر أيضا: كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
أخطاء شائعة عند تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
أثناء تحضير مشروب الكركديه هناك بعض الأخطاء التي يجب مراعاتها حتى لا يعاني المريض من أي مضاعفات:
- تؤدي تحلية مشروب الكركديه بالسكر وليس بالعسل إلى توفير المزيد من السعرات الحرارية للجسم وبالتالي تؤدي إلى بعض المضاعفات.
- في معظم الأحيان ، يؤدي استخدام مسحوق الكركديه الذي لا يعرف مصدره وينتشر في السوق إلى زيادة ضغط الدم.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكركديه
على الرغم من أهمية مشروب الكركديه لجميع مرضى ارتفاع ضغط الدم ، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب العديد من المضاعفات ، منها:[2]
- دوار وصداع خاصة إذا تم تناوله أثناء تناول علاجات طبية تحتوي على هيدروكلوروثيازيد لأنه يتفاعل معه بشكل سلبي.
- بما أنه يؤثر سلبًا على مستوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ، فإنه يزيد من مشاكل الحمل والخصوبة.
- – حساسية مفرطة تؤدي إلى طفح جلدي مع ظهور طفح جلدي على أجزاء مختلفة من الجسم.
أنظر أيضا: هل الضغط المرتفع يجعل النسبة مخدرة؟
وهكذا ، مع سطور هذا المقال ، أوضحنا بوضوح الإجابة على سؤال في نهاية رحلتنا. هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟كما تعرفنا على الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لهذا المشروب المميز.
